每日最新頭條.有趣資訊

父母管理好自己的情緒,是給孩子最好的教育

教育之江

ID:zjsjytwx

為人父母是一場自我修行,在養育孩子的過程中,你可能會體驗到極大的快樂,比如和孩子一起玩耍探索的時候;你也可能會有不良情緒的時候,比如孩子叛逆、不聽話、或做錯事的時候……

情緒管理,是每位爸爸媽媽都躲不過的課題。請捫心自問:當我們自己心情不好時,真的沒有拿孩子當過出氣筒?當孩子任性哭鬧時,我們還能做到情緒穩定、理性表達?

今天的“浙江家長學校”專欄,杭州市上城區青少年活動中心家庭教育研究員黃勤老師告訴我們,家長管理好自己的情緒,有利於孩子的自我管理、自我約束和心理健康。

課前預習

聽課前當然是要為大家

介紹一下今天的主講教師

黃勤

杭州市上城區青少年活動中心家庭教育研究員,上城區家庭教育指導中心負責人,小學高級教師,心理健康教育B證資質。杭州市教育局家長學校講師團首席講師;杭州市教育局家庭教育熱線輔導員。曾獲得“浙江優秀班主任”“杭州市中小學中青年學科帶頭人”等榮譽稱號。被評為“十一五”優秀家庭教育指導工作者。

認真聽講

《家長情緒的自我管理》

主講人:黃勤 杭州市上城區青少年活動中心

▲請在wifi環境下觀看

沒有流量的朋友也不要著急,小編也為大家簡單地整理了圖文版的講課要點,爸爸媽媽們一定要記住啊!

什麽是情緒管理能力?

情緒管理能力,是指一個人覺察和表達自己情緒、感受、識別他人情緒,並依據某一目標,調控自己與他人的情緒反應的技巧和能力。作為父母,良好的情緒管理能力,不僅是孩子安全感的來源,親子溝通的保證,更是父母主宰自己人生和建立良好人際關係的基礎。

父母如何管理好自己的情緒?

1、正視情緒的存在

情緒有好壞之分,沒有對錯之別。首先要正視這些情緒。當孩子讓你生氣、失望的時候,首先要明白這些情緒的存在非常合理,接著告訴自己不要讓這些情緒佔據了理智,深呼吸,讓自己先冷靜下來。其次要明白,自己的這些情緒是正常的,孩子的憤怒也是正常的。

2、做孩子“出乎意料”的父母

如果你真的被孩子的挑釁行為或者調皮逼到爆炸,不如做一些出乎意料的事情。通過擁抱等行為有效地讓孩子知道你聽到了他的不滿,並且你也很同情他,但是你還是會堅持你的原則。

3、給自己點時間放空一下

與其讓孩子去站牆角冷靜一下,不如讓自己冷靜幾分鐘。這個時候,你可以對孩子說:“媽媽/爸爸需要幾分鐘冷靜地想想怎樣才能更好地幫助你”。同時也給孩子做了個好榜樣:當有壞情緒如生氣,困惑的時候,應該怎樣處理自己的情緒。

以下十種方法可以嘗試

課後總結

家長管理好自己的情緒,可以給孩子做一個好的榜樣,有利於孩子的自我管理、自我約束和整體的心理健康。

父母自我的情緒管理是正面積極的家庭教育的重中之重。家長可以用以下方法來管理自己的情緒:首先要正視自己的情緒;其次當孩子的行為真的讓你憤怒了,你可以做一些讓孩子“出乎意料”的事;三是家長要給自己點時間放空一下。

情緒管理說來容易做來難,但它是值得的,因為對你和你的孩子回報巨大。“你對事情作何反應也將成為他們對事情的反應。如果你想讓孩子自控,首先你得學會自控。”

影片製作:浙江省教育技術中心

獲得更多的PTT最新消息
按讚加入粉絲團