劉濤20年前舊照流出：一個人的身材，藏著她的自律

今天是精讀君陪伴你終身成長的第2337天

前陣子，劉濤在某社交平台上曬出了幾十年前和藝術家張也老師的照片。

從照片上看，如今的劉濤除了臉上少了年輕時的青澀，身材體型並沒有什麽不同。

怪不得網友看完後，紛紛感歎“沒啥變化”。

其實，一個人的身材裡，往往藏著她的自律。

早前在《親愛的客棧》時，劉濤就秀過一把空中瑜伽。

除了堅持鍛煉、健身之外，劉濤還重視合理的膳食搭配。

即使在忙碌的劇組，劉濤也會忙裡偷閑自己做飯。

不得不說，歲月從不敗美人。

01

關於成長

夏穆：莎士比亞曾說過：“書籍是全世界的營養品。生活裡沒有書籍，就好像沒有陽光；智慧裡沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。”

堅持閱讀，你的眼界與思維就會變得更寬更廣。

夏穆：每個人的成長，都要經歷過生活的洗禮。

夏穆：俗話說：“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉”。

當你讀的書越來越多，你的視野也會越變越開闊。

記得白岩松曾經說過：

“讀書久了，你就會信一些東西，會有了一顆敬畏之心。

有了敬畏之心，你就知道什麽是最好的，我可以去做，知道什麽是不好的，不可逾越。”

換句話說，在讀書的過程中，你會慢慢找到你的信仰，你會知道怎樣才能做一個更好的自己。

02

關於生活

夏穆：許多時候，態度決定一切。

讓自己積極的面對問題，或許，你會收獲意外的驚喜。

夏穆：曾國藩有雲“做人從早起起”。因為這是每個人每天所做的第一件事，這件事若辦不好，對接下來的其他事情都有影響。

南懷瑾先生也說過：能控制早晨的人，方可控制人生。

說到底，你怎麽過早晨，就怎樣過一生。

夏穆：對於“行動”與“思考”之間的關係，人們往往推薦“三思而後行”。

然而，行動科學大師唐納德•舍恩認為，“三思而後行”並不一定正確，很多時候甚至可以是“行動先於思考”的。因為人們的機智行動是高度技巧及複雜推理而形成的，而其中絕大多數又都是隱形的，因此在行動之後反思，可能會反過來發展我們的認識。

所以，不要再計較於“不完美”，相反的，全心地投入，相信結局不會讓你失望。

03

關於人生

夏穆：任何事情，都需要注意適度。

夏穆：永遠不要在一件事上糾纏太久。

蔡康永的書裡曾經出現過一個名詞，即自我損耗。

大意是人的精力是有限的。在我們身邊發生的每一件事，我們在處理它時，無一不消耗著我們的精力。

一天只有24小時，人生不過幾萬天，當我們把過多的精力放在一件事上時，我們便少有精力留給更為重要的事情上。

夏穆：杜希格就在《習慣的力量》中寫道：“人每天的活動中，有超過40%是習慣的產物，而不是自己主動的決定。雖然每個習慣的影響相對來說比較小，但是隨著時間的推移，這些習慣綜合起來卻對我們的人生有著巨大的影響。”

換句話說，一個人習慣的優劣，決定了我們將成為怎樣的人。

整理者：夏穆，精讀主創。