醫生忠告：服用三種維生素可能加速健康人早死！

服用膳食補充劑維生素已成為不少現代人的生活方式之一，人們希望通過服用維生素改善健康狀況，預防疾病。然而，美國哈佛大學醫學院的科研人員發現，長期服用一些營養保健品不但不能起到預防疾病的作用，反而可能會對身體帶來損害。

據報載，芬蘭的最新研究顯示，服用維生素的人，在同樣的時間段裡可能比不服用的人死的更早，據東芬蘭大學佩卡.邁寧博士介紹，研究人員收集了芬蘭某城市1800名62歲至74歲的居民健康數據，他們發現，服用維生素及微量元素的人在研究期間死亡的可能性比其他人高。這個結果與美國明尼蘇達大學研究人員最近的研究結果類似。

丹麥研究人員研究證明，補充攝入某些維生素不僅無法幫助人延年益壽，還可能引發過早死。這項研究的報告發表在16日的《循證醫學資料庫》上。

丹麥哥本哈根大學研究人員開展了一項研究，其中包含67項測試。參與測試的人數超過23萬。

其中研究人員把參與者分組，讓他們分別服用含有β－胡蘿蔔、維生素A、維生素C、維生素E和微量元素硒的保健品補劑，最後對不同保健品補劑的服用者進行跟蹤調查，了解他們的服藥效果。

維生素a又稱視黃醇，它屬於一種脂溶性維生素。維生素a是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成部分。它的主要生理功能包括維持正常視覺功能；維護上皮細胞的健康和促進免疫球蛋白的合成；維持骨骼正常生長髮育；促進生長與生殖；抑製腫瘤生長等。人體過量攝入維生素a將出現皮膚乾燥、脫屑和脫髮等癥狀。任何藥物都不可長時間服用，否則會出現藥物不良反應，健康人維生素一般不用刻意補充，多吃一些蔬菜和水果就可以了。

維生素E對人體健康弊大於利。過量服用維生素E事實上不但不能起到延緩衰老、預防疾病的作用，反而會加速死亡。維生素E對阻斷脂肪氧化生成自由基尤其有效。但脂質的過氧化可產生自由基，自由基會損壞人體細胞，加速衰老，並導致心臟病和癌症。

研究人員在報告裡寫道，研究結果不僅無法證明維生素具有延長壽命的作用，服用含有β－胡蘿蔔、維生素A或維生素E的保健品補劑反而加大了健康人早死的可能性，健康人補充攝入有抗氧化作用的β－胡蘿蔔、維生素A或維生素E，早死幾率會分別提高7％、16％和4％。

因此，只有病人、老年人及一些特殊群體，如三餐飲食不均衡、食慾不佳或偏食，生活作息不正常或體力消耗過大的運動員，需額外補充一些維生素類保健品,，一般情況下，健康人沒有必要專門補充維生素。