下班回家，看見客廳放著個超大快遞箱。我瞅了眼箱子，問老公這是啥，他讓我猜，又玩這套。
這還用猜麽？箱子上赫然寫著四個大字「優質木盆」。我沒搭理他，直接徒手拆開，一個比我臉大好幾倍的洗腳盆子呈現在眼前。
我問他：「買洗腳盆子乾嘛，衛生間有6個盆子哪個不能洗腳？」
他說：「你不懂！前幾天陪你看《延禧攻略》，看到皇帝泡腳來著，突然想，對啊，人家乾隆能活那麼久不是沒原因的，我查了，泡腳好，我要堅持每晚泡腳，努力活到99！」
好認真好隨性好入戲！
不過，《延禧攻略》這如打怪更新般的劇情，的確是讓人看得大快人心。雖然最愛的富察皇后在40集就領了便當，傅瓔CP終究有緣無分，但爾晴純妃總算是惡有惡報。不過，這些都不是我關注的重點，劇中深藏的中醫養生知識，對我而言才是這部劇最大的看點。
自古帝王多短命，平均壽命39歲，唯獨乾隆能活到89歲高齡，居我國古代長壽帝王之首！這絕非偶然。第三集的時候，看到乾隆每早起床都要空腹吃一碗冰糖燕窩粥，不僅感慨，貴族就是貴族，我們這等尋常百姓，早起都是喝白開水，頂多加撮鹽，人家竟是燕窩粥！難怪乾隆能如此長壽。根據清朝皇宮的老檔案記載，乾隆南巡期間，每日清晨，禦膳之前，必空腹吃冰糖燕窩粥，用燕窩來養生，從無間斷，這也是他長壽的秘訣之一。看來電視劇並非捏造虛構。
相傳，早在唐代，燕窩就作為貢品進貢。據明代《宛署雜記》記載，燕窩已在官府宴中佔有一席之地。清人黃宮綉所編《本草求真》：「燕窩入肺生氣，入腎滋水，入胃補中，其補不致燥，乃屬於補虛除勞之藥用品……是為葯中至平至美之味者也。」燕窩亦稱燕菜，是某些特定種類的雨燕或金絲燕分泌唾液築成的巢穴，采捕不易，有補肺養陰、補虛養胃、滋陰潤燥的功效，是我國傳統的藥材和滋補飲食。
每晚睡前泡泡腳，健康無病活到老
經濟基礎決定上層建築，想想自己這等普通草民，每早吃燕窩實在太奢侈，這種養生方式雖然極好，但是成本太高！不過乾隆的另一個好習慣，性價比很高，經濟適用，簡單易學，連我老公都效仿，那就是每晚睡前泡腳。
早在幾千年前，中醫就發現了「足是人之根，泡腳治全身」的妙處。足底有136個穴位反射區，對應人體的五臟六腑各個器官。神醫華佗曾著《足心道》中指出：春天泡腳昇陽固脫，夏天泡腳暑濕可祛，秋天泡腳肺潤腸濡，冬天泡腳丹田溫灼。
泡腳其實就是我們所說的足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。《黃帝內經》記載：入秋後，寒氣升，泡腳驅寒，消百病。秋天已到，不論男女，睡前多泡腳，這些好處能不請自來。
1.祛除寒氣
立秋以後，如果體內有濕氣，身體會出現各種各樣的疾病，除了很容易感冒外，女人宮寒的情況也會隨之加重，宮寒輕則易引起痛經，重則會影響女人的生育能力。如果平時堅持用熱水來泡腳，可以促進身體中的血液循環，幫助排出體內寒濕之氣，緩解痛經、感冒等不適。
2.緩解頭疼
用熱水泡腳，雙腳血管因此擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛，不僅可以減輕由於感冒發熱引起的頭痛，還有助於退熱。
3.有助睡眠
用熱水泡腳，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改善睡眠品質，對失眠、多夢、早醒等睡眠障礙很有幫助。
4.增強呼吸道抗病能力
熱水泡腳，可反射性地引起呼吸道粘膜內的毛細血管擴張，血液循環加速，粘膜表面的纖毛的擺動加快，從而增強呼吸道的抗病能力，有助於防治呼吸道炎症。
5.幫助降低血壓
如果在泡腳同時能不斷用手按摩湧泉穴和太沖穴，還有助於降低血壓。
總而言之，每晚堅持熱水泡腳，可以改善局部血液循環，活血通絡、驅除寒邪、促進新陳代謝、解乏助眠、保護心腦血管，達到祛病養生的功效。如果在水中加些適合的中草藥泡腳，效果更佳！
不過，秋天泡腳還需要留意以下三點！
1、不超30分鐘
浸泡時間最好不要超過30分鐘，老人不要超越20分鐘，避免出現心慌心悸。
2、飯後半小時不泡腳
飯後半小時內，血液會集中在胃部，此刻泡腳會影響消化能力，易出現消化不良。
3、特殊人群
心腦血管人群、兒童、孕媽媽等特殊人群泡腳時，水溫不宜過熱，避免傷到身體。
THE END
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