高考倒計時34天，這些準備你都做好了嗎？

今天距離2020年高考還有34天，大部分同學都在緊張地複習中，只希望能在最後的一個多月時間裡，盡可能地再多打幾分，離自己的理想大學再近一些。

但是除了努力複習之外，同學們還有一些事需要注意，今天小編把這些在高考前的準備分享給大家，希望對同學們有所幫助！

1、心理方面的準備

（1）不過於緊張

高考是對同學們的意義很重大，這是大家第一次面臨這麽重要的考試，也是第一次面臨重要的人生抉擇，所以越是臨近高考，同學們越是緊張，害怕自己考不好，害怕自己發揮失常。小編給各位推薦公眾號《高中生學習資料庫》，裡面分享了高中各科的學習方法以及提分技巧，更有各科學習資料等實用乾貨，可以幫助大家有效提高成績！

同學們要知道，在之前的三年裡，我們已經做了自己能做的所有努力，如果你之前十分勤奮刻苦，那你不需要緊張，因為你的努力一定會有回報；如果你之前經常劃水摸魚，那你也不需要緊張，因為緊張也沒有用。

（2）不過於焦慮

因為高考越來越近，所以大家都恨不得打起十二萬分的精神來，恨不得一分鐘當成兩分鐘過，這樣就會產生焦慮情緒。

但是你越是焦慮，就越會適得其反，現在這種時候，你只需要腳踏實地地努力，其他的都不重要。

2、身體方面的準備

（1）不打疲勞戰

現在同學們應該保證良好的作息，不要盡量不要早起或者熬夜學習，因為這對身體非常不利，身體是革命的本錢，如果到了高考你的身體垮了，即使題目都會做，也無法到考場考試，豈不是得不償失！

（2）適當運動

這個時候非常不建議大家每天把自己關在教室或者房間裡學習，這種“兩耳不聞窗外事，一心隻讀聖賢書”的狀態，對提高學習效率很不利，常常會學習一天腦子裡一片漿糊，即使坐在桌子前，也學不進去。

建議大家經常去操場走走，也可以跑跑步，呼吸一下新鮮空氣，還可以幫助提高睡眠質量，第二天早上起來就會覺得神清氣爽。

（3）合理飲食

在壓力很大的現在，有不少同學都會出現兩個極端：要麽暴飲暴食，要麽什麽都吃不下。

建議大家注意合理飲食，講究營養搭配。食物做到三不吃：不吃太多，不吃太油，不吃太涼。多吃一些清淡的食品中，還要注意營養搭配和能量的補充。

以上這些準備，看似平平常常，但是對即將高考的同學們來說是非常重要的，希望大家都能重視起來！