炎熱的夏日，在室外受到紫外線的直射，
在室內吹著冷氣機，肌膚變得十分乾燥。
為了給肌膚保濕，
有的人會隨時拿出一瓶噴霧往臉上噴一噴補補水，
有的人則早晚一片保濕面膜讓皮膚喝夠水，
這樣的做法對嗎？
有護膚達人最近遭了不少罪……
護膚達人劉卉（化名）就是面膜愛好者，為了讓自己的肌膚水潤、年輕，她幾乎每天都要敷2次補水面膜。沒想到的是，臉部的皮膚不僅沒有水潤，反而越來越乾和癢，讓她感覺很不舒服。
今年「全國護膚日」的主題是「合理清潔、保濕、防曬。」清潔之後，又該如何保濕呢？來自深圳市慢性病防治中心皮膚病防治研究所的門診數據顯示，每天都會接診到像劉卉這樣的患者，她們把噴霧和面膜當做皮膚保濕的法寶，殊不知，噴霧和面膜使用不當，保濕不成反而傷害了面子。
過度補水，皮膚變成敏感肌
劉卉今年37歲，從20多歲開始護膚，用過的產品無數，對於市面上各種大牌的護膚和化妝品牌的功能，她都如數家珍，如今使用的也都是國際上高端的護膚品，是一名不折不扣的護膚達人。
不久前，劉卉發現皮膚變得越來越乾，而且臉上有時候會無緣無故泛紅、瘙癢，但她其實很注意護膚，也沒有更換化妝品，不知是什麼原因引起。於是，她來到深圳市慢性病防治中心皮膚病防治研究所就診。
在深圳市慢性病防治中心皮膚病防治研究所門診，皮膚科醫生李祥子博士檢查發現，劉卉的皮膚比較薄、比較乾，稍微有點泛紅，不像一個護膚達人的肌膚。李祥子詢問了劉卉的護膚習慣，發現她很注重保濕，尤其喜歡用面膜和噴噴霧，幾乎每天都要敷2片保濕面膜，而且為何不浪費每一滴精華，每次都會敷30分鐘以上，希望皮膚能盡量多吸收一些。
「過度補水，導致面部肌膚成了敏感肌。」李祥子告訴劉卉，她的皮膚變乾，老感覺到癢，正是由於保濕面膜和噴霧使用不當造成的。
敏感肌是一種肌膚的類型，看上去皮膚較薄，容易泛紅和看到紅血絲，容易受環境因素、季節變化及面部保養品刺激。敏感肌的形成是由於皮膚細胞受損而使皮膚的免疫力下降，角質層變薄導致皮膚滋潤度不夠，最終肌膚的屏障功能過於薄弱，無法抵禦外界刺激，經常受到外界刺激而過於亢奮。
李祥子說，臨床上，很多病人面部皮膚出了問題，就覺得要補水，而她們的方式往往是一天到晚噴噴霧，或者每天敷面膜，其實這都是不對的，「過度的水合也是會削弱皮膚屏障的，反而容易導致皮膚敏感。」皮膚屏障結構受損，不僅會讓肌膚水分過多蒸發，還會讓皮膚容易受到細菌、化學物質侵入，讓肌膚暗沉，失去自我保護能力。
補水≠保濕，保濕關鍵是要「鎖水」
在門診，皮膚科醫生常常會遇到很多這樣的妹子：隨身帶著一瓶xx牌大噴霧，隔幾分鐘就往臉上噴一噴，噴完皮膚瞬間變得水潤彈滑。但幾分鐘後，皮膚又會被打回原形。顯然，不停地噴噴霧並不保濕。
「認為補水就是保濕，這是保濕的一大誤區。」李祥子說，補水不等於保濕，皮膚的「補水」和「保濕」是兩個不同的概念，單純「補水」只能暫時緩解皮膚的乾燥，但無法阻止水分的丟失。
正常的皮膚角質層中含有10%-20%的水分，此時皮膚顯得細膩、光滑、有光澤、富有彈性。而當水分不足時，皮膚會出現細紋明顯，顯老，皮膚晦暗、無光澤，對外界刺激敏感，特別是使用化妝品時容易出現刺痛、刺癢、潮紅等不適的情況。使用保濕產品的目的就是讓皮膚含有適度水分，使得皮膚處於最佳狀態。
怎樣做才是正確的「保濕」呢？李祥子說，人體的皮膚不僅需要水分，也需要油脂，如果隻補充水分，終究會揮發掉，只能維持短時間的水潤。只有補水的同時，在皮膚表面形成一層吸水、阻止水分丟失的保護膜，才能長時間地維持皮膚的最佳狀態，而這才能稱為「保濕」。因此，保濕的關鍵就是要「鎖水」。
「老是頻繁噴噴霧、敷面膜，又不注意鎖水，就會導致皮膚越來越乾，越來越敏感。」李祥子說，保濕乳液、保濕霜等保濕產品就具有鎖水功能。
因此，正確的保濕方法就是，在噴噴霧、敷面膜或者補水後，還需要塗抹保濕乳液或者保濕霜，這樣才能「鎖」住皮膚水分，保持肌膚水潤。
護膚知多D
01
保濕面膜多久敷一次合適？
每周1-2次就可以，每次15-20分鐘，不能敷到面膜乾為止。揭掉面膜後，洗掉多餘的精華，輕輕把臉擦乾，抹上保濕霜或者乳。
02
如何根據不同膚質及季節選用保濕產品？
A.油脂類成分：
這類保濕產品可在皮膚表面形成保護膜，防止水分蒸發。如凡士林、橄欖油、杏仁油等。
以這些成分為主的產品往往會有點「油膩」，適合秋冬季節及較嚴重的皮膚乾燥。
B.吸濕性成分：
顧名思義就是從周圍環境吸收水分，提高皮膚的含水量。如甘油、氨基酸、吡咯烷酮羧酸鈉、乳酸和乳酸鹽等。
此類保濕產品單獨使用時隻適合於相對濕度高的季節及南方地區，不適合北方乾燥的冬季，但可以跟油脂類成分配合使用，吸水同時防止水分丟失。
C.親水性成分：
跟吸濕劑不一樣，親水性成分可以將自由水變成結合水而起到鎖水保濕的作用，是一類比較高級的保濕成分。
此類保濕產品無論是油皮還是乾皮、夏天還是冬天都可以使用，簡直是人見人愛。代表原料為保濕界的網紅--透明質酸（也稱為玻尿酸）。
D.修復性成分：
這類成分產品具有修復屏障功能，降低經皮水分丟失而達到保濕作用。如神經醯胺、維生素E等。
神經醯胺是近幾年研究最多的屏障修復成分，特別適用於皮炎的患者。
女性護膚的六大誤區
護理過度會造成皮膚問題，清潔、補水、防曬最重要；
25歲以下注意清潔，25歲-40歲注意保濕和防曬，40歲以上重點在增強皮膚彈性；
防曬霜最好在出門前30分鐘塗抹；
面膜不要敷太久，一般來說以10—15分鐘為宜……
健康護膚↓↓你做對了嗎？
圖：視覺中國
來源：廣州日報、@人民日報
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