一到冬天，嘴唇就蛻皮乾裂！怎麼辦？

冬季，不僅凍手凍腳，還嘴乾臉乾，哪裡都乾乾的。人們隻注意麵部和身體上的保養，似乎忘記了一個重要的部位——唇部的保養。

唇部的皮膚相對輕薄，如果出現一點點缺水的狀況，就會出現蛻皮乾裂的現象。

那麼，應如何保護我們的美唇呢?

讓鄭州人民醫院口腔科主任隨麗娜送你《潤唇寶典》。

隨麗娜介紹，冬季氣候乾燥，風大，若是飲食不注意，水分補充不及時，口唇沒有汗腺和油脂的及時保護，容易致使兒童或者成人出現嘴唇乾裂、脫皮，甚至出血等表現，疼痛難耐。更嚴重的是，日後容易導致「唇炎」反覆發作。解決這一問題其實不難，只要改善一些平日的生活習慣再加上一點小措施即可。

隨麗娜主任給出以下幾點建議：

1.唇部乾裂別用舌頭舔

唇部乾裂，一些人喜歡反覆用舌頭去舔，以滋潤口唇，緩解不適，卻不知，舔嘴唇雖然可以解一時之急，但是當唇部的水分蒸發時會帶走嘴唇內部更多的水分，使唇陷入惡性循環中，結果越舔越乾，越舔越裂，越舔越痛。

2.嘴唇起皮不要撕

嘴唇乾燥脫皮，千萬別用手撕脫皮，這樣有可能將唇部撕傷。可先用熱毛巾敷3—5分鐘，然後用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮，再塗護唇膏。隨麗娜提醒，千萬不要用手去撕死皮，以免撕裂嘴唇，導致疼痛、流血，甚至感染。

3.戴口罩

人們外出時最好能戴口罩，這樣可以有效地保持嘴唇的溫度和濕度，以免缺水、乾燥。

4.忌食過辣食物

這種季節，吃過多辛辣的食物會對嘴唇產生刺激，使乾燥惡化。一些食物上面的辣椒粉會強烈地刺激唇部黏膜，導致潰爛，甚至起水泡，所以千萬別吃得太辣。

5.多補水

要及時補充足量水分，適當多喝溫開水，保持體液水分的均衡，減少嘴唇乾裂的發生。

6.正確使用唇膏

唇膏最好在出門前、塗口紅前和睡覺前使用，最好含有維生素C、維生素D和維生素E，且具有良好保濕修復功能。冬天，最好是隨身攜帶潤唇膏，當嘴唇乾裂時就拿出來塗塗。

唇膏的使用得當，也可以很好的起到對唇部保濕的作用，如果你已經開始覺得嘴唇乾，可用乾淨的棉花棒將植物油或蜂蜜抹到嘴唇上，這樣可以起到很好的保濕作用。需要注意的是，糖尿病患者切忌塗抹蜂蜜。

7.多吃新鮮水果多補水

容易發生口唇乾裂的人，隨麗娜建議，最好改掉舔嘴唇的壞習慣，注意飲食，多吃新鮮蔬菜，同時減少熱性食物的攝入，如熱帶水果(芒果、菠蘿、荔枝等)、煎炸、油炸、辛辣之品也要避而遠之。

另外，隨主任提醒，嘴唇乾裂有時不僅僅是因為氣候造成的，還有不少口腔疾病也會導致嘴唇乾裂，引起唇炎。所以冬天在補水的時候，還要注意口腔的清潔，才能有效地預防乾唇。如果唇部的皸裂、結痂癥狀長期不愈，應及時到正規醫院就診，儘早查清病因，對症治療。