初生嬰兒睡眠淺總哭鬧？專家教你「5s法」，讓寶寶迅速入睡

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近來閨蜜很是苦惱，哄睡家裡的小寶寶也成了閨蜜最先遇到的育兒難題。

寶寶還不到一個月，每天有大部分的時間都在睡覺。可是寶寶的睡眠很淺，房間裡有一點聲音，孩子就哭鬧起來。

閨蜜擔心孩子是因為生病了才哭鬧的，可是帶寶寶去醫院檢查各項指標又都正常。閨蜜只得整天抱著寶寶，想讓寶寶睡得舒服一點，結果小傢夥習慣抱睡了，一放到床上就又開始哭鬧。

而這時閨蜜又開始擔心，總是抱睡會影響孩子的脊椎發育。為了寶寶的好睡眠，閨蜜整天焦慮不安。

很多寶媽都遇到過初生嬰兒睡眠淺總哭鬧的問題，顯然，哭鬧會影響孩子的睡眠質量，也讓寶媽們倍感憂心。那麼，如何解決寶寶的哄睡難題呢？寶媽們不妨先來了解一下初生嬰兒睡覺易哭鬧的原因，再進而有針對性的應對。

01、初生嬰兒總是哭鬧不睡覺的原因

張姐家的小寶三個月了，相比大寶來說，張姐對小寶更加的關心一些。在大寶剛出生的時候，張姐媽媽一直有在幫忙，張姐也因為工作的關係，剛出了月子就去上班了。

很多哄睡的事情也都是張姐的媽媽代勞。如今小寶出生了，張姐也因為崗位的調動有了更多的時間，於是在小寶的照顧上是親力親為。

每當寶寶睡覺的時候，張姐也會守候在一旁，看到孩子有一點肢體動作，張姐就趕緊把孩子抱起來安撫。本以為孩子會睡得更好一些，結果孩子睡覺的時候反而更愛哭鬧了。

初生嬰兒每天要保持16個小時的睡眠時間，這其中有很大部分是處於淺睡眠的狀態。

正如張姐看到的那樣，孩子在睡覺的時候會有一些肢體動作或者是面部表情。而當孩子有這樣的行為表達的時候，並非是孩子真的清醒了。

當張姐把孩子抱起的時候，張姐以為是對寶寶的安撫，實際上是卻對寶寶淺睡眠的打擾。所以寶媽過度的「關心」反而讓孩子睡不好。

當寶寶有哭鬧的表現時，也可能是一種生理上的訴求表達。

比如說，餓了、尿了等等。作為新手爸媽對寶寶的生理訴求不敏感，很容易造成寶寶哭鬧行為的產生。

比如說，在寶寶覺得餓了的時候，會有明顯的尋乳舉動。這時如果寶媽沒有發現，寶寶會因為飢餓程度的加深而產生越發強烈的動作表達。當孩子開始哭鬧時，說明寶寶已經感到非常飢餓了。

此外，當寶寶缺鈣時，也會有容易被驚醒的情況發生。

幼兒時期寶寶的補鈣需要寶媽尤為重視。適當的攝入維生素D以及曬太陽可以幫助寶寶鈣吸收。

另外，也有些慢性疾病會導致寶寶睡覺愛哭鬧現象發生。

02、寶寶睡好覺才能更好成長

良好的睡眠質量可以幫助寶寶腦部發育，研究表明，當寶寶處於睡眠的狀態時，腦部的血液供應會非常的充足，與此同時，腦蛋白質也在不斷的合成，進而寶寶的智力有所發育。

簡單的說，寶寶睡好覺對智力發育很有幫助。

雖然寶寶睡眠的時間很長，但是在9個月之前很難睡整覺，期間每隔一段時間就會醒來，在9個月後，寶寶才能逐漸養成睡整覺的習慣。

當寶寶睡眠充足時，會更加有精力，對外界環境的刺激接收也更為快速，孩子的學習能力也會因此有所提高。

睡眠情況也對寶寶的身高發育有一定的影響。

在寶寶處於睡眠狀態時，生長激素才會有所分泌，這也是寶寶長高的重要影響因素之一。可以說，寶寶睡眠不好會很直接的反應在身體發育上，引起發育遲緩等狀況的發生。

03、「5s」法讓寶寶迅速入睡

當寶媽們被孩子的睡覺愛哭鬧的難題所困擾時，可以嘗試一下「5S快速睡眠法」。即使是新手寶媽也能輕鬆搞定孩子的哭鬧情緒。當寶媽想要休息的時候，發現寶寶也在一旁安睡，這是非常棒的一種育兒體驗。

「swaddle」包裹寶寶，模仿子宮環境

初生嬰兒從母體中脫離出來，對外界的環境刺激會非常的敏感。

當寶媽把寶寶包裹起來的時候，也許寶寶會有一些肢體上的掙扎，但是其實寶寶是非常喜歡被包裹的。

這和寶寶所處的子宮環境非常的相似，寶寶會比較有安全感。

「side or stomach position」將寶寶放在手臂一側抱著，使寶寶平靜下來

這樣的懷抱姿勢會讓寶寶覺得很舒服，孩子的情緒也更容易平靜下來。

懷抱寶寶的時候適度的放鬆，避免長時間肌肉緊張引起寶媽的肢體酸痛。

「shushing」噓聲、白噪音

很多寶媽以為孩子睡眠的時候需要非常安靜的環境，事實並非如此。

寶寶在子宮內的時候每天都會接收著來自不同方向的聲音，所以過於安靜的環境也並非是恰當的選擇。

寶媽輕柔的噓聲更加有助於孩子順利入睡。

「swining」輕輕搖晃

有頻率的小幅度搖晃可以幫助寶寶入睡。

但是寶媽需要注意的是控制好力度，不能夠搖晃的過於劇烈，否則很容易造成寶寶腦部的損傷，也就是「搖晃綜合征」。

「sucking」讓寶寶吮吸，奶嘴或哺乳。

研究表明，適當的吸吮可以讓寶寶更容易入睡，寶媽可以採用安撫奶嘴或者是進行哺乳。

有些寶媽對安撫奶嘴的使用比較謹慎，但是如果寶寶有吸吮手指的習慣，安撫奶嘴反而更適宜一些。

初生寶寶因為所處環境的改變有些哭鬧的表現也是正常的，當寶媽們掌握恰當的哄睡技巧後，讓孩子安然入睡也並非是難事。

?綠葉小作坊

?「5S睡眠法」的可操作性比較強，即使是寶爸也可以輕鬆應對。在寶寶仍然不能睡整覺的時候，寶爸可以幫助寶媽分擔哄睡的任務，讓寶媽也能夠得到適當的放鬆和休息。

今日互動話題：大家對初生寶寶的睡覺易哭鬧的表現有哪些好的建議的？或者是有哪些好的應對方式，歡迎分享。

我是綠葉媽咪，帶著我的三歲寶寶一路成長一路分享。

每日分享育兒知識，和我一起做個好媽媽。