【調查】經常刷手機 當心腱鞘炎

現在，大家不僅通過手機了解身邊事、天下事，還用它來購物、玩遊戲、做生意或者完成部分辦公事務。智能手機普及之後，大家用手刷屏的時間大大增加，但與此同時，患上手部疾病的人也越來越多了。

市中醫院針灸科盧蓬醫生說，大拇指的腱鞘包裹著肌腱，當我們頻繁地屈曲大拇指的時候，肌腱和腱鞘之間的套管就會不斷地產生摩擦，產生炎症，大拇指的屈曲和伸直活動都會受限，而且局部會引起疼痛腫脹。

橈骨莖突腱鞘炎 ，則是指大拇指根部下方與手腕連接的橈骨莖突發生炎症。我們玩手機時，頻繁使用手指， 橈骨莖突這個位置容易發炎，導致橈骨莖突局部的腫脹和疼痛。

上述這兩種炎症統稱為腱鞘炎。腱鞘是包繞在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，具有固定、保護和潤滑肌腱，使其免受摩擦或壓迫的作用。如果肌腱長期頻繁活動、過度摩擦，那就會損傷肌腱和腱鞘，引起腫脹，導致腱鞘炎的發生。

醫學界人士認為， 經常刷手機或者長期敲擊電腦鍵盤的人最容易患上上述兩種腱鞘炎。市中醫院針灸科李少芳醫生說，拇指屈肌腱鞘炎也有一個俗稱，叫「扳機指」。得了「扳機指」，手指活動不靈活，還伴有一定的疼痛感，使人感覺很不舒服，提拉重物的能力也會大幅度下降。而橈骨莖突腱鞘炎，如果沒有及時處理好，則會進一步引起腕管綜合症。

應對腱鞘炎，醫生建議，首先，患者自己可以做一些簡單的理療。比如在手部的痛點輕輕按摩或熱敷。如果能夠用溫通消炎的中藥煲水浸洗，那效果還會更好。醫生說，可以用桃樹根、桑枝、伸筋草、透骨草、丹參、蒲公英、地丁各50克，煎水浸泡患處。

如果能夠有節製地使用手機，再加上上述的浸洗方法，那麼，大部分病人的腱鞘炎應該會明顯緩解。而如果情況比較嚴重，或者已經形成慢性關節炎，那病人就得儘快到醫院來接受治療。

每個人都需要依靠自己雙手來工作和生活，醫師提醒，平時我們應該有節製地使用電子產品。在有空的時候，我們還可以通過一些動作來鍛煉手部關節，緩解肌肉的緊張，預防腱鞘炎等疾病的發生。

醫師說，經常低頭刷手機、打電腦的人，除了容易患上腱鞘炎之外，還可能會出現頸椎病、肩周炎、腰酸背疼以及眼部的疾病，給工作、生活帶來諸多不便，所以，電子產品的使用應該合理、適度，有時，我們還得把手機放下，不要再一味做「低頭族」了。更多節目詳情，請關注今晚18:30《生活幫》欄目。

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