更年期防癌別做四件事，沾上一件就前功盡棄！千萬別大意

癌症，多少年了，即便國內外科學家、醫生學者從沒停止過對它的研究，到如今依然被列為最難攻克的頑疾。9月初，城市癌症數據報告顯示，在中國每分鐘平均有7人被確診為癌症，更年期女性佔75%，所以更年期防癌成為了一件刻不容緩的事情。

腫瘤專家認為，癌症的生成跟我們的生活習慣有很大的關係，主要有生活壓力過大、飲食不營養還有一些平時的生活習慣不良等，更年期防癌，更是難上加難，下面三件事，沾上一件就前功盡棄！

一、煙酒過度

早在43年前，我們國家就將煙草、酒精這兩類物質列為了第一類致癌物，可見煙酒已經有明確的致癌作用。更年期女性，你可能不抽煙喝酒，但是想要遠離癌症，以後也最好堅決不碰。

二、亂吃藥

由於更年期的癥狀較多，原因也都比較複雜，很多更年期不堪困擾想通過吃藥解決，但是是葯三分毒，肝臟是解毒的重要器官，我們吃過的藥物大部分由肝臟進行代謝，久而久之肝臟功能就會受損。更年期女性吃藥不如吃花羞膏，潮熱盜汗、月經失調等癥狀都能有所緩解。

三、精神壓力過大

很多現代人的身體都是一種亞健康的狀態，例如更年期女性的頑固失眠，除此之外還有部分更年期女性會出現脫髮嚴重、白髮增多的現象，都跟壓力大心情焦慮有關。並且負面情緒能夠影響我們中樞神經系統和免疫功能，免疫系統一旦被攻陷，癌症緊接著就會入侵。

四、暴飲暴食

癌字三個口，大部分的癌症都跟飲食不當有關，例如胃癌、食道癌、結腸癌等等。因此，在平時的飲食中，更年期女性要注意做到營養均衡，脂肪較高的食品最好別碰，每天吃足夠的水果和豆類。

如果快樂太難，我希望你身體健康！以上，就是今天要跟大家分享的內容了，在防癌這件事上，每個人都大意不得，並且有可能很微小的不良習慣就能給我們的身體健康釀成大患，所以希望以上建議你都能採納。