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應對焦慮,人人需要的8本書

每個人心中有多麽長的一個清單,清單裡寫著多麽美好的事。可它們總是被推遲被擱置,在時間的閣樓上腐爛。為什麽勇氣的問題總被誤認為是時間的問題,而那些沉重抑鬱的、不得已的,總被叫做生活本身。——《送你一顆子彈》

01

《正念力:挑戰墨菲定律的凱西法則》

一個時代最成功的美國商業領袖——艾爾.凱西的正念力法則。

幾十年來,甚至可以說幾百年來,關於“失敗不可避免”的觀點一直與一位神秘且憂鬱的愛爾蘭人相聯繫,他的名字叫做墨菲。這位愛爾蘭人堅持認為,如果有什麽是可以出錯的,就一定會。

艾爾.凱西,這位最成功的商業領袖從未打算有意反對墨菲的觀點,但50年非同尋常的商業生活中讓他發現了被自己後來稱為凱西法則的規律——如果事情能夠朝向好的方向,它就一定不會朝向壞的!

《正念力——挑戰墨菲定律的凱西法則》中,凱西證明了一件事:一個人可以意志堅決,也可以待人友好,生意場既充滿競爭又充滿樂趣,人們完全可以既保有底線又毫無顧忌地開懷大笑。如果真有一個紀念館專門用來紀念商界最有聲望的人,艾爾凱西的塑像理當位列其中,而且要在令人仰慕的位置。提醒雕塑家的是:請別忘了在他的雕像上刻上一個深深的、能夠包容一切的笑容。

這種笑容,我們可以稱作正念。

02

《若有來生 我願為鳥》

劉大偉 著

國學大師饒宗頤,著名學者余秋雨傾力推薦

一個省的野生鳥類的紀實性原創作品

這是一部野生鳥類的生命史

“愛”是本書永恆的主題,作者用既浪漫又艱苦的方式,跨越原野,用生命記錄著自然界弱小生命的神奇和堅忍。

書稿共由400余張經典野生鳥類原創攝影作品、100篇散文組成,以知識性、故事性、普及性為目的,從生態、歷史、哲學、美學、攝影等角度翔實記錄了大自然中300余種鳥兒對四季節奏呼喚的美妙瞬間,記載了鳥兒成長期間、伴侶之間、母子之間、家庭之間、群體之間的感人故事,生動形象地描寫了鳥兒與自然、鳥兒與人類、人類與自然共生共存的特殊意義,抒發著對大自然的情懷,對生命倫理的思考,以及對環境保護的信念。

03

《日日撫慰:大人的理想生活提案》

日本著名作家、生活美學家廣瀨裕子的心靈整理術

喚醒麻木的內心,感知四季變化,與他人心有靈犀

重置內心,與全新的自己的邂逅

順勢而為,讓自己每時每刻過的舒心自在

當你思考為什麽“想整理”這個問題時,恐怕你的著眼點和我一樣——想每天每時每刻都過的舒心自在。

期望心情時時舒暢,吾心不鈍,能感知今時今日,能欣賞四季的變幻,可以忠實於自己的內心。或者時而與他人心有靈犀,不負美食,善於發現,有邂逅,會暢笑。能激發出自己潛在的能力,能酣睡。這些期望看起來遙不可及,其實,只要我們每天每時每刻都過的舒心自在,自然就能擁有這樣的能力。

04

《稻盛開講1:人為什麽活著》(精裝版)

涉足於人類的歷史長河,沿途探索終極哲學問題,直抵真理之境。這趟朝聖之旅完成後,再回望熙熙攘攘的人世,你會發現,這時自己擁有了一種超然的視角,所看到的一切已經煥然一新。秉持著一顆“出世之心”入世,內心才會清朗而堅定,底氣十足,洞察一切,同時還能將這種能量傳遞給他人,所有人共同努力,將事情做到盡善盡美。

稻盛和夫在書中談到,身處混沌時代的我們應該選擇什麽樣的活法?如何面對命運對自己的安排?演講中,稻盛和夫還講述了諸如松下幸之助等耳熟能詳的人物是如何能擺脫命運的安排,遂成大業的勵志故事,給人以心靈的啟迪。

05

《活出生命品質》

覺察與修正,即時常反思自己,發現問題並及時修正心靈。這是一本兼具深度與實用性的書,作者唐寧是個有著無窮精力和大愛的女孩,她把自己走過身心靈道路旅程中的所見所聞寫下來和大家分享,有故事、有案例、有理論,希望更多的人透過它能獲得生命的答案和靈性的療愈。

06

《開啟》

如何走出舒適區?

如何重新接入現實世界?

如何盛放?

用突破生命動力學激發你的創造性精神

作者尼克·塞內卡·揚克爾是國際著名心理教練,社會企業家和世界知名的創新和領導力專家,獲得劍橋大學醫學與哲學(三等製)一等學位。他曾為跨國公司(耐吉,微軟,迪士尼)和社會組織(樂施會(Oxfam),WWF)提供谘詢服務,為報刊雜誌(包括《衛報》和《金融時報》)撰稿,並出席和主持BBC電視系列節目。他也是WECREATE的合夥人,以及Ripe&Ready的創始人。

07

《生活中的大圓滿法》

中國古代哲學中的禪宗思想博大精深,如何讓禪宗思想走進你的生活,進而增加你的智慧,改變你的人生。

作者以佛教禪宗的思想,針對現代社會和人生而創作的一本普及型小冊子。本書可使讀者知道如何自我完善人格,懂得身、心、性、命四者密不可分的關係,明了“生活中的大圓滿法”的門路,理解深奧神秘的佛法,明白人生並非“無可奈何”。讀本書,讀者將感受到一種前所未有的輕鬆情趣,並體驗到“禪悟”的喜悅滋味。

08

《沒有成功是偶然》

散文是有聲的畫,畫是無聲的散文。聽劉墉講述他和身邊人的故事,從中找到我們的人生答案。

《沒有成功是偶然》特別精選劉墉以往散文中120幀“三言兩語”,讓讀者在獲得心靈的啟迪與頓悟之時,也能學會思考和處世,照亮千萬人通往成功的道路。

本書是劉墉老師從他30年暖心勵志隨筆中親自挑選的經典篇目,內容包含愛情、親情、心靈、處世、緣分、鄉愁、旅行等,既有對少年的期許,對社會新鮮人的叮囑,又有對憤世者的平撫、困頓者的鼓勵,還有對父母的感恩以及對生命的感悟,字字珠璣,格外引人深思。

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