現在大家的生活質量是越來越好了,但是生活習慣就沒那麼「好」了。越來越多的人熬夜、抽煙、喝酒,有的時候三五個朋友一聚可能就通宵了。糖尿病,這個被稱為「富貴病」的病症就是這麼來的。
而且,糖尿病在人群中相當普遍,據調查顯示,中國的糖尿病人佔總人數的10%,這也就意味著你在大街上隨便一問,每10個人中就可能有一個人得了糖尿病。
話說回來了,糖尿病可怕嗎?可怕,一旦確診,治癒的希望很小。
中國人民解放軍總醫院內分泌科主任醫師母義明曾表示:糖尿病在1年以內被治癒的希望是78%,但是一旦糖尿病病程超過10年,治癒的希望則不到1%!
因糖尿病引起的併發症則更是可怕,輕則視力下降、爛腳,重則失明截肢,丟掉性命。
所以,要想擺脫糖尿病的痛苦,只有將糖尿病扼殺在繈褓裡,早發現早預防。晚了終生都得吃藥,到時候哭都沒地方哭去。
那麼,糖尿病早期有哪些癥狀呢?又有哪些預防辦法呢?今天我們就來聊聊。
10大糖尿病早期徵兆
1
明明吃很多,體重卻在下降
當你沒有刻意控制飲食、吃減肥藥、運動,什麼都沒做的時候,體重卻在不知不覺中下降,千萬不要暗自竊喜,因為這很可能就是糖尿病初期癥狀。
在糖尿病初期時,由於胰島素分泌不足,無論你吃多少食物,身體不能分解葡萄糖而產生能量,使脂肪和蛋白質加速分解,從而補充身體所需的能量和熱量,最終導致體重下降。
2
視力減退、視線模糊、眼睛易疲勞
在糖尿病的初期階段, 人的視覺會被影響。因為含量較高的葡萄糖在眼睛積聚,會改變其形狀,進入眼睛的光線也會因此發生曲折,導致眼睛不能聚焦。
而視力會發生急劇變化:如青少年雙眼同時患上白內障,發展快速;瞳孔縮小且對眼底進行散瞳是效果不佳,放大瞳孔的能力也比正常人要差;反覆眼瞼疥腫、眼瞼炎、瞼緣炎;或見眼外肌麻痹,突然上瞼下垂、視物模糊、復視、頭痛、頭暈等癥狀都是糖尿病眼病的預警信號。
3
傷口難以癒合
糖尿病患者血糖水準逐漸升高,免疫功能會相應的逐漸下降,其結果是人體的自愈能力越來越弱。
這是由於高血糖阻止血液流通,延遲傷口的癒合時間,神經組織甚至還可能受損。一旦出現傷口經常血流不止等非常規現象,最好前往醫院進行診斷。
4
剛吃完飯就感覺餓
糖尿病典型的癥狀之一就是慢性空腹感。體內胰島機能失常,而胰島素不斷升高,引起血糖迅速下降,促使大腦時常產生空腹感,使人感到虛弱,進而想要獲取更多食物,導致惡性循環。
5
慢性疲勞感、身體乏力
胰島素就相當於人體的能量供應開關,若胰島素分泌不足,就好比切斷了體內的能量供應,這可能意味著吃的食物沒有分解或被細胞利用,由於機體沒有得到所需要的能量,從而會產生疲勞感或者易疲勞的體質現象。
但是,疲勞感並不是糖尿病特有的現象,例如癌症、甲狀腺功能低下、貧血、抑鬱症等也容易引起疲勞感。總體來說,持續疲勞是大病的主要徵兆之一。
6
足部出現麻痹或疼痛
若足部出現疼痛感或者麻痹,也許是因為身體供血不足,還有可能是糖尿病引起的。
糖尿病患者最先從足下出現麻痹現象,然後逐漸轉移至上半身。而出現麻痹的原因大多在於血糖濃度升高後,引起神經受損。因此,出現麻痹或者疼痛是可能患上糖尿病的一個重要的預警信號。
7
夜間尿頻
夜間小便頻率不斷增多的人群,也可能患有糖尿病。由於糖尿病患者機體內食物轉化為糖的效率下降,導致血液中含糖量較高。身體為了保護自己,不得不通過尿液排出多餘糖分,致使尿量增多。
部分糖友會認為「喝得太多,不得不尿」,其實不然,應該是「尿得太多,不得不喝」。這是因為胰島素分泌相對不足時,葡萄糖不能被機體充分利用導致血糖升高,當血糖升高超過腎糖閾(8.9-10mmol/l)時,大量的葡萄糖就會經過腎臟排出。尿中葡萄糖超過了腎小管對糖的重吸收能力,導致尿滲透壓升高,產生滲透性利尿作用,從而出現多尿的現象。因此,尿頻也是患上糖尿病的重要危險信號之一。
8
喉嚨乾燥
這種現象與尿頻存在必然的聯繫,因為多次排尿會導致身體缺水,進而引起喉嚨乾燥,但是喝水越多,排尿次數也會隨之增多,這樣就會陷入一個惡性循環。
也有些糖友雖然口乾,但是並不想喝水,中醫將這種情況稱為」渴不欲飲」,認為是體內濕熱鬱積導致,虛熱則口乾,濕滯則不欲飲。
9
皮膚乾燥、發癢
若出現皮膚乾燥、發癢的現象,那麼患上糖尿病的可能性也非常高。另外,脖子和腋下的皮膚髮黑也有可能是糖尿病引起的。
皮膚類問題可能與血糖值低下以及尿頻導致身體脫水有關。糖尿病患者容易出現皮膚瘙癢症、反覆出現毛囊炎、皮膚潰瘍、紅斑和皮膚破損等疾病,嚴重者甚至導致局部組織壞死,常見於肥胖和血糖過高的患者,也可能為真菌感染,如股癬、手足癬和念珠菌感染導致的甲溝炎。
10
性功能衰退
糖尿病患者的初期癥狀還表現在性功能上,尤其是男性糖尿病患者,會出現陽痿等性功能問題。女性則表現為月經不調等。如果突發性地出現陽痿或者月經不調,我們一定要引起注意,這可能是糖尿病初期癥狀的預警。
好了,大家如果出現上述情況,請一定驗驗血糖,如果出現血糖偏高的情況就一定要注意了,下面就給大家介紹如何來預防糖尿病,這可是6點談健康醫療團隊幫助數以萬計的糖尿病患者控糖過程中得來的經驗哦,拿出小本本記好。
1.樹立正確的進食觀,採取合理的生活方式。
保持熱量攝入適當,低鹽、低糖、低脂、高纖維、維生素充足,是最佳的飲食配伍。
同時盡量減少食用高糖和高碳水化合物等精細食物,粗細搭配,要多添加些雜糧的攝入
2.定期測量血糖,以儘早發現無癥狀性糖尿病。
應該將血糖測定列入中老年常規的體檢項目,即使一次正常者,仍要定期測定。
3. 少喝飲料,多喝白開水。
盡量避免飲用糖含量高、有防腐劑和其他成分的飲料;
4. 控制體重,保持身材。
糖尿病前期患者在腹部器官(如肝臟)周圍往往會存在多餘脂肪,會誘發炎症和胰島素抵抗,顯著增加了糖尿病風險。
5. 戒煙。
有研究認為吸煙和二手煙與2型糖尿病有關。共超過一百萬人參與的研究中,吸煙者的糖尿病風險增加了44%,重度吸煙者吸煙者風險增加了61%。
對了,最後想遠離糖尿病,合理的運動也很必要。可以適當增加運動,每周做適量有氧運動、八段錦運動,也是可以有效預防的哦。
好啦,今天的分享就到這裡啦,想免費獲得更多控糖的專業知識,可以撥打6點談健康官方營養師號了解哦