做到這些醫囑的類風濕患者 病情康復地更好！！

類風濕性關節炎經常會出現關節疼痛的現象，對人折磨很大，並且隨著病情的發展，患者會出現活動不靈活、關節僵硬、畸形等情況，給生活及個人、家庭造成很大的影響，也帶來一定的經濟壓力，因此在接受醫學治療之外，類風濕性關節炎患者在日常生活中還應該注意些什麼?

做好情緒管理很重要

研究表明，有三分之二的患者在精神受刺激時可出現類風濕病情的加重。有抑鬱傾向的類風濕患者關節疼痛更嚴重，每天痛的次數也明顯較多；相反的，外向而開朗的性格能相對減輕患者的疼痛。因此類風濕患者要學會自我剋製和自我調節不良情緒。

1、不要對自身所患疾病類風濕性關節炎產生恐懼，要堅信在專業治療的前提下，疾病一定能夠被戰勝。

2、保證良好的睡眠。

3、控制暴躁易怒的脾氣，一生氣就等同於自殺，會嚴重影響身體免疫機能。

4、適度宣洩。不良情緒都憋在心裡只會讓自己更抑鬱，學著與家人、朋友傾訴自己的情緒垃圾，能讓自己更好的保持心理平衡。

吃穿住行不能馬虎

吃

類風濕患者一般病程較長，久病體虛，因此飲食上要慎重對待。

1、宜吃高蛋白、高營養的食物如肉類和魚類，也要多吃吃水果和蔬菜以補充維生素，保持營養的均衡攝入，但要避免超重加重關節負擔。

2、不宜過多吃高脂肪類食物如肥肉等，也不宜過多地吃動物內臟和海產品，有報導稱這類食物可能會使關節癥狀加重。

3、不宜過多地攝入過甜和過鹹的食物，急性期及陰虛火旺型的類風濕患者不宜過多地吃刺激性強的食品如辣椒等。

穿

類風濕的病人大多數對氣候變化敏感，陰天、下雨、寒冷和潮濕時，關節腫脹和疼痛會加重，因此，氣象變化時要注意添減衣服，宜穿舒適、輕巧和易穿脫的衣服。現在已進入秋季，氣溫比較低，類風濕患者更要注意多穿衣服防寒和防濕。

住

長期生活在寒冷和潮濕環境中的人類風濕的發病率明顯升高，這說明居住環境和類風濕還是有著很密切的關係，因此類風濕患者要避免居住在環境潮濕陰冷的地方，以免加重病情。

行

類風濕患者在天陰下雨時，應少外出活動；女性患者平時盡量不要穿高跟鞋出門，應選輕便柔軟的硬底軟幫鞋；拄拐的病人拐棍的末端應裝上橡皮，以防止滑倒，支架和雙拐是幫助行走的最好方法，儘可能自己拄棍行走。

堅持適當運動

類風濕主要是累及關節病變的疾病，在治療過程中配合進行適當的運動，是避免或減輕關節功能障礙的重要環節。生命在於運動，肢體若缺少活動，將出現肌肉萎縮、關節攣縮等情況，因此類風濕患者還是要盡量多運動，注意功能鍛煉。

在以下情況下應注意休息：急性發作或反覆發作間，有發熱、血沉明顯增快和白細胞增高者;受累關節顯著腫脹，關節腔有積液者;頸椎或下肢負重關節病變明顯者。臥床休息以2-3周為宜，待急性癥狀或全身癥狀和關節炎消失，關節疼痛減輕時，即可下床活動。

配合醫生治療，定期複查

在類風濕未發作之前，防大於治，做好日常護理，能有效減少類風濕發作幾率。但是在發病之後，若身體有不適情況，無法緩解，患者還應及時去正規醫院進行救治，類風濕後期危害嚴重，不可小覷，千萬不可延誤治療。

類風濕在治療時，醫生一般都會囑咐患者定期回來複查，因為醫生需要了解病人的治療效果，方便對後續治療方案進行調整。但有些病人在治療一段時間後關節不痛了，以為就根治了，不再來複診，最終複發了，又要重新開始治療。這樣反覆停治，反覆複發，病情得不到有效控制，就會失去治療的最好時機。

成都風濕醫院紅專家提醒：

類風濕性關節炎想要得到有效的康復效果，養和治同樣重要，若平時不重視護理類風濕病情，那麼類風濕很有可能出現複發的情況;而如果不堅持正規醫院的專業治療，類風濕也將得不到康復的希望，病情繼續發展下去，後果將難以挽回。

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