施瓦辛格：如今健身房越來越多，為何健康卻不如以前？

施瓦辛格獲得奧賽先生之後，就立志將健身健美推廣到全球，讓每個人都認識到健身的好處，激勵更多人去舉鐵，提高生活品質。

50年前健身房非常少，大多鐵館都是在地下室。那時候很多醫生和專家都認為健身對身體有害，甚至有很多體育運動員，也極力避免去健身舉鐵，因為害怕練出了大塊頭，會降低身體靈活性。

如今健身房是越來越多了，單美國就有6000萬健身人群，健身房就像便利店一樣多，各種大小健身房、工作室、瑜伽館、拳擊館，無論你到哪個城市，想健身走個幾百米，就能看到一家健身館。

但令人不解的是，如今健身房越來越多，為何人們的健康狀況卻不如以前？這是困擾施瓦辛格已久的疑問。的確如施瓦辛格所想，目前美國的肥胖率越來越高，而且他們的睾酮含量相比上個世紀七八十年代有接近20%的下降幅度。

施瓦辛格思考許久，認為如今的健身行業令人失望。你經常會看到網路上的什麼「28天出腹肌」，「××動作相當於跑步1小時」，「喝××可以甩油10斤」的健身資訊，令老一輩健身健美者無法接受。

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辛勤的健身訓練被一些速成、時尚、虛假的健身理論所取代，缺乏了誠實的健身乾貨，總令人去尋求捷徑。但想要獲得健康，需要的是耐心、投入以及動力。

的確如此，翻看如今的很多健身減肥相關資訊，一個動作幫你瘦哪裡哪裡；每天3分鐘，幫你減掉大肚腩，這迎合了很多人求快的安逸心理。可事實上這對於健身減肥毫無用處，因為想達成什麼樣的目標，就必須要付出相應的努力，健身從沒有捷徑。正因沒有捷徑可循，所以80%的人都在健身兩個月之後，就不再去健身房。

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施瓦辛格之前經歷了心臟手術，他從被扶著走路到騎自行車，再到健身房訓練，他的每一步邁的都很小，如今他並不在乎什麼6塊腹肌或者是要深蹲500磅。唯一做的就是每天進步一點點，用持續及耐心每天追求更好的自己，達到你想要的效果！