人體動態經絡運行圖，很珍貴！

十二經絡是人體的一道隱秘機關，也是一道天然屏障，假如善於養護十二經絡，必能對健康大有裨益。了解人體經絡－日當中循行工作規則，掌握生射中的每一刻，從呼吸做起，以經絡為據，觀察太極之理，尊陰陽之綱紀，諸十二經脈者，皆繫於生氣之原，氣者生之本也，時者生之用也！想要了解大周天運行路線首先要懂十二經絡，獻上運行圖，期望我們都能開啟健康之門。

手太陰肺經

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寅時（3點至5點）—肺經旺。

2.手陽明大腸經

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卯時（5點到7點）—大腸經旺。卯時大腸蠕，排毒殘餘出；「肺與大腸相表裡。」肺將足夠的新鮮血液布滿全身，緊接著促進大腸進入振奮狀況，完結吸收食物中的水分和養分、排出殘餘的過程。清晨起床後最佳排糞便。

3.足陽明胃經

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辰時（7點到9點）—胃經旺

4.足太陰脾經

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巳時（9點至11點）—脾經旺。

5.手少陰心經

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午時（11點至13點）—心經旺。

6.手太陽小腸經

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未時（13點到15點）—小腸經旺。

7.足太陽膀胱經

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申時（15點至17點）—膀胱經旺。

8.足少陰腎經

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酉時（17點至19點）—腎經旺。

9.手厥陰心包經

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戌時（19點至21點）—心包經旺。

10.手少陽三焦經

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亥時（21點到23點）－－三焦經旺。

11.足少陽膽經

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子時（23點至1點）—膽經旺。

12.足厥陰肝經

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醜時（1點至3點）—肝經旺。

手三陰經寅午戌火局，手三陽經亥卯未木局，足三陽經申子辰水局，足三陰經巳酉醜金局，那麼人的身體為土。

再來看一下老道長所介紹的大周天運轉辦法，從丹田（土）下行到-----足三陰（金）-----足三陽（水）-----順督脈而上----手三陽（木）-----手三陰（火）----順任脈而下-----最終回到丹田（土）。

這一周正好是從土開端生髮到金，金生水、水生木、木生火、火生土，構成了循環往複連續不斷的一個五行相生的大循環