「南瓜子」的六大功效，其中可以保護「攝護腺」？有些不可思議

南瓜子是瓜子中的一類品種，一般嗑瓜子都是用來打發時間，但其實不知道南瓜子都有很多營養和功效的，是不是讓你大跌眼鏡，瓜子都能有這麼大作用。下面就來了解下南瓜子的營養價值。

1、保護男性攝護腺

南瓜子含有豐富的脂肪酸，對攝護腺疾病的人群非常有好處。據相關數據表明，每天吃50克南瓜子可以提早預防攝護腺疾病。這都是因為攝護腺的分泌需要依靠脂肪酸，南瓜子就具備了豐富的脂肪酸，很利於保護攝護腺，並且含有活性成分，可以消除攝護腺炎的腫脹，還能提高精子的質量，男性朋友們是不是你們的福利？

2、降低心腦血管疾病的風險

高血壓是生活中很常見的病態，尤其是中老年人群，所以呢，中老年人日常生活中可以多吃南瓜子，降低高血壓、高血脂等心腦血管疾病的幾率。但是要注意要食用沒有添加劑的南瓜子。

3、糖尿病、高血糖

這類型病的後果也非常嚴重，南瓜子中含有豐富的鈷元素，可以促進新陳代謝，促進造血功能，也可以促進胰島素的分泌。對血糖高的患者治療非常有利。

4、保護胃黏膜、助消化

南瓜子可以保護我們腸胃的粘膜，避免粗糙食物的刺激，促進潰瘍的痊癒，很適合胃病患者。南瓜子還有豐富的膽汁，幫助胃蠕動助消化，腸胃不好的人，可以嘗試下每天食用一些南瓜子，有助於消化。

5、提高免疫力

南穀子含有很高的抗氧化劑，可以調節免疫力系統，減少病毒的入侵。

6、預防牙齦萎縮

南瓜子中含有的營養物質可以滋養牙齦，預防牙齦萎縮。如果把南瓜子磨成粉食用，效果會更佳。除了這之外，還可以預防腿抽筋、保護腿，是不是很適合老年人？