想在生產時不尷尬，產前最好少吃這3種食物，孕媽心裡要有數

十月懷胎終於到了要卸貨的時刻，孕媽們心裡肯定是既緊張又激動，開心的是孩子終於要出生了，緊張的是怕在生產時出現什麼意外，或者出現什麼尷尬，因為一般生產時醫生都會建議先順產，如果順產不成功再進行剖腹產。

可是在順產時因為寶媽要用力所以在生產過程中大小便失禁是很正常的，但是最好還是要避免這種尷尬，在產前，孕媽最好少吃這幾種食物為好。

1、粗纖維食物

粗纖維食物比較難消化，一般到了孕晚期就不建議孕媽吃這類食物了，因為這類是吃啥食物吃下去後會，留下許多的殘渣，而且在生產時，孕媽需要很用力才能把寶寶生出來，在這期間大便就會很容易排出來，雖然醫生們都已經見怪不怪了。

可是這種事還是會對孕媽造成一定的心理負擔，影響生產，所以為了避免這種尷尬，孕媽在產前最好要注意。

2、水分比較大的蔬菜

有些孕媽在產前會大量的吃一些高水分的利尿的一些食物，為了減少一些羊水的量，可以在生產的時候能更加的順利，可是如果在產前吃了大量的這種利尿食物，例如：冬瓜，蕃茄之類的，這種利尿食物會增加排尿的次數，更會在生產時小便失禁，孕媽就會更尷尬了，所以，孕媽對於這種食物要適量食用。

3、雞蛋

一般在生產前，孕媽的家人為了讓孕媽可以保持體力，就會在產前給孕媽食用一些高熱量的食物，例如雞蛋，這是必然的，可是如果吃多了雞蛋，會讓孕媽媽的腸道產生大量的氣體，在生產時孕媽會出現一直放屁的情況，比起大小便失禁，放屁有聲音的可能會讓孕媽更加的尷尬。

4、味道很重的食物

傳說到了後期越慢吃什麼都可以的，而且這種辛辣或者，味道很重的食物，對胎兒也已經不會造成什麼影響了，但是對於媽的影響卻很大，如果孕媽在產前吃了大量的氣味中或者辛辣的食物，就很容易引起便秘，而且產前，孕媽會有很重的口氣，而且在生產時需要大量用力。

如果生產時孕媽用力過猛很容易排出大便，那氣味兒應該會不太好聞吧。。。

那孕媽在產前多吃些什麼可以有利於生產呢？

1、巧克力

雖說巧克力屬於一種超高熱量的食物，但是它可以在短時間內被人體所吸收，且很快產生熱量，補充能量，所以在產前，孕媽都會，備好巧克力，以免在生產時沒力氣就會吃一塊，然後補充體力。

2、紅牛

現在大部分孕媽在產前都會備上幾罐紅牛，紅牛也是很好補充體力的東西。

最後祝願各位孕媽都能順利的生下健康的寶寶。