為什麼不建議你使用跑步機？因為有這5個壞處！

眼下正是跑步的好時候，去進行跑步吧，絕對可以帶給我們好的身體和心情，跑步可以在身心上都帶給我們美好的體驗。跑步分為戶外運動和室內運動，在進行室內運動的朋友們，通常都是採用在跑步機上進行跑步的。但是我們並不建議你使用跑步機，知道為什麼不建議你使用跑步機嗎？因為有這5個壞處！

第一個壞處：損傷膝蓋

因為跑步機的跑步帶是不穩定的，是會移動的，所以我們的腳在落地的時候受到的壓力更大，收到的衝擊力也更大。跑步本身對膝關節就不友好，我們的膝關節會因為跑步而受到一些衝擊的。所以跑步機會影響到我們的膝蓋，會受到更多的損傷。

第二個壞處：噪音大

跑步機的噪音很大，就算是靜音的跑步機，也是會造成一些噪音的。如果我們是在家裡進行跑步運動的話，是會給鄰裡鄰居造成一些困擾的。所以，跑步機的另外一個缺點和壞處，就是聲音太大了，可能會給我們造成一些不方便。至少你不可以隨時隨地跑步起來，太早了不可以，太晚了同樣不行。

第三個壞處：引發頭暈

跑步機還可能會引發我們跑步的時候發生頭暈的癥狀的。我們在使用跑步機跑步的時候，我們會在跑步機上移動，而周圍的景物可是不會移動的，依舊是靜止的。這個時候，我們就會感受到一些不適應，或許會引發頭暈的哦。

第四個壞處：容易受傷

跑步機可能會給我們造成一些格外的傷害。除了膝關節的受損以外，我們還有可能會因為跑步機太小而沒有踩穩跑步帶，或者是踩到了邊緣，從而摔下來給我們的身體造成了傷害等等。總之，跑步機並不是那麼安全的，平白無故地增添了一些隱患。

當然，不管是戶外跑步，還是室內跑步，還是跑步機跑步都是有隱患的，但是，如果你一定要去參加跑步機跑步的話，就要好好挑選品質合格、沒有明顯老化的跑步機，因為跑步機的隱患主要是出在機器上，所以請你們對於機器的要求的高一些。

第五個壞處：花費高

第五個壞處是對錢包不太友好。因為跑步機是需要我們花錢購買的，通常一台具有基礎功能的合格的跑步機，價格是不便宜的。而太便宜的跑步機安全會有隱患。然而，戶外跑步就完全沒有這些煩惱，去戶外進行跑步吧，絕對是沒有入門標準，也是不需要任何消費的。

這些就是關於為什麼不建議你使用跑步機的幾點原因了，你我們最好還是不要使用跑步機了。你們知道為什麼跑步機不是最好的選擇了嗎？當然，跑步機其實也是有好處的，凡事有利有弊，那麼你知道跑步機到底有什麼好處呢？跑步機在室內，就算是遇到不好的氣象也不影響運動。另外，海有方便快捷、隨時運動這幾個好處，所以，如果你生活太緊湊，沒時間出去運動，那麼也可以去選擇跑步機的。