手上穴位多,用正確手法按壓可調節身體狀態,不花一分錢,健康養生!
大拇指:少商穴
大拇指對應人體肺經。拇指上的少商穴,可排泄體內肺經之氣,有解表清熱、通利咽喉、蘇厥開竅的作用。
外感風熱引起咳嗽、咽喉腫痛時可以刺激此穴。有咳嗽胸悶時,垂直掐按穴位,左右兩手輪流進行,有刺痛感即可,每次各1~3分鐘。
食指:商陽穴
食指對應人體大腸經。食指上的商陽穴可氣化大腸經內的水液,有消化不良、腹瀉、便秘情況時可刺激此穴,此穴在臨床上稱為人體自帶的「開塞露」,對氣虛以外的便秘很有效。
日常生活中,經常用拇指尖掐一掐商陽穴,能旺盛大腸經的氣血,調節消化道功能,加快人體新陳代謝,對身體有強壯補益的作用。
中指:中沖穴
中指對應人體心包經。心包經的高熱之氣由中指上的中沖穴衝出體表,有清心泄熱的作用。
心臟病的急救多用中沖穴催醒,日常有心律不齊、心慌心跳等情況可刺激此穴。
有心慌時,可用拇指指腹按壓中沖穴,力度要適中,每次5分鐘,每日2次。
另外,中沖對疼痛較為敏感,睏倦時揉捏此穴,還能醒腦提神。
無名指:關沖穴
無名指對應人體三焦經。炎炎夏日,如果出現頭暈、頭痛、頭昏、口渴、噁心、欲嘔等中暑癥狀時,可刺激關沖穴。
刺激關沖穴可使用掐法,用手指拇指尖和食指尖相對向的力量,以及指甲的硬度,用力掐按關沖穴。也可找一根棉棒或用筆的末端對此穴連續扎刺,可取得與針灸相同的效果。
小指:少澤穴
小指對應人體小腸經。小指中的少澤穴有調整局部氣血運行,使經脈裡的水流動起來的作用,可溫經通乳。
刺激少澤穴,可以採用按摩的方式,按摩時以手指指尖或指腹向下按壓,並做圈狀按摩。注意用力要適中,以局部有酸脹感和輕度溫熱感為度,一天2次。