最佩服的是黃磊：說跑就跑！這才是彪悍的人生

人生，是一種自然規律，很多事物都遵照著自有的、本質的關係，保持著自己的不變性發展。我們的身體也是自然規律，如果沒有按照自身的身體情況去照顧，身體便會發出信號，影響我們的生活。

生活，像是一場大實驗，我們努力做事，認真生活，有始有終，收獲喜悅與美滿。在生活的實驗裡，充滿了誘惑。我們做了這件事，還會想著另一件事。魚和熊掌，總想兼得。

生活，離不開美食，我們總是沉浸在美食的享受之中，卻又抱怨自己的體重猛漲；我們總是幻想自己能夠擁有完美身材，卻又懶得無動於衷。實際上，魚和熊掌是可以兼得，但必須擁有超強的執行力，付諸行動，堅持到底，說做就做，說跑就跑，這才是彪悍的人生。

1、生活，總是悄然長胖

肥胖，是一種淡淡的膨脹劑。我們總是吃得津津有味，它卻悄然無聲地積攢著，待我們發現時，才看到它膨脹的力量，懊悔不已。千萬不要低估了肥胖的影響力，它可以潛移默化地麻醉我們的神經，擊潰我們的意志力，讓我們喪失鬥志，從此陷入頹廢人生。

當我們越來越肥胖，也就越來越屈服於肥胖，任它對身體發生影響，慢慢變懶，懶到變質。越是肥胖的人，越是抵擋不住美食的誘惑；越是肥胖的人，越是懶得運動，而懶得運動，讓我們越是發胖。如此循環，也是自然規律。

民以食為天，按照自然生長規律，吃是我們每一天的頭等大事。做美食，也是人間一大樂趣。能做出一手好飯，自然是熱愛生活的。黃磊作為美食界的黃小廚，出過美食書箱，演過《深夜食堂》，當下還主持著《嚮往的生活》，硬是把綜藝節目做成美食節目。他對美食的熱愛，做出來的飯菜，總是令人讚不絕口。

黃磊，1971年出生，現今49歲，才華橫溢，集導演、編劇、歌手、教師、美食家、作家於一身。 大家最佩服的還是他那一身的好廚藝，為家人做飯，與家人陪伴，營造一個溫馨幸福的家。

說到廚藝，黃磊坦言：自己並沒有學過，但就是喜歡做，或者說有些天分。因為我爸就是會做飯的，什麽獅子頭、扣肉、燒魚、黃燜鴨、板栗雞等，從小就看我爸做，我都看會了。會做飯，其實沒有什麽秘訣，主要就是做飯時間長了，自然而然也就會了。

能夠有一身好廚藝，喜歡吃遍美食，再加上每天過得身心愉悅，身體自然心寬體胖。婚後的黃磊，開始慢慢走上了居家好男人的路線，或許是因為喜歡給家人做飯吃，或許是因為年輕時拍戲過多，導致心髒出問題，現在的黃磊只要一有時間，就會往家裡跑，喜歡陪伴家人。黃磊說，給家人做飯，就是享受家的味道。

由於對美食的熱愛與身體狀況問題，也讓黃磊漸漸步入了肥膩的中年。之前錄製《極挑》時，最胖達到了200斤。雖然熱愛生活，但任由身體這麽長胖下去，可不是嚮往的生活。肥胖也會導致身體不健康，再加上心髒問題，更是一種負擔。

日常生活，美食絕對是一種誘惑。每個人的口味不同，當遇上喜愛的美食時，就會忍不住多吃，而貪吃就會導致肥胖。肥胖，就是這樣與日俱增，悄然無聲地增長，潛移默化地影響著我們的意志力，抵擋不了美食的誘惑，只能任由身體長胖。

想要美食，又不想要長胖。唯一的拯救方法就是：多吃，多運動。運動，是為了更好的吃；吃多了，就必須去運動減脂。這才是現代人最為精致的活法，去跑步吧，為了吃。敢吃就敢跑，說跑就跑，這才是彪悍的人生。

2、人生，就該說跑就跑

2019年的最後一天，黃磊更新了一條微博，聲稱：2019年最大的收獲就是從10月7日開始，每天堅持5公里跑步，今天湊個整數：400公里。在2019年末，用奔跑說再見，迎接新的一年，並立下目標，2020年要跑1000公里。

很多人之所以沒有跑步，都是因為生活太忙。但跑步，其實與忙沒有多大關係。生活中的黃磊，一邊做著美食，蒸著雞湯，一邊也能抽出時間，出去跑個步。一邊認真生活，一邊努力奔跑，兩不誤。這樣的說做就做，超強的執行率，才是我們所學習的精致生活。

近期，黃磊錄製《嚮往的生活》，他用晨跑打開了節目的新方式。黃磊說：自己跑步，是認真的，絕不是節目效果，2020年的跑步，已經突破了400公里。2020年的目標是1000公里，必須完成，爭取50歲以前完成一次半馬。

之前，黃磊的體重一度飆升到了200斤，肥胖、油膩，且身體增加負擔，影響健康。如今，靠著日常堅持的5公里跑，僅僅半年多時間，他就瘦下來了。甩掉了油膩，在錄製節目時，與一幫年輕小夥在一起，沒有違和感，也更顯年輕氣質，魅力與實力並存，真心令人羨慕。

我最佩服的就是黃磊：說跑就跑，說減肥就減肥，說到做到，這才是彪悍的人生，這才是精致的生活。說跑就跑，是一種自律精神，擁有著超強的執行力。自律，才能給予你想要的生活。用跑步，去自律，去喚醒心中所想，實現夢中所求吧。