有人說，當代職場人都是假笑青年。
上一秒還在沮喪，下一秒就對同事笑臉相迎。
不敢輕易表達情緒，小心翼翼揣摩著辦公室的氣氛。
無論自己願不願意，都始終微笑著對別人說：“好。”
日劇《凪的新生活（凪のお暇）》的女主角大島凪，就是這樣一個小心翼翼、察言觀色的人。
這部日劇僅播出4集，就在豆瓣拿下了9.3分。
那個在職場中時時假笑、謹小慎微的大島凪，像極了現實中的我們。
被“氣氛”綁架的女主角
“如果能看到空氣會是什麽樣子呢？”
女白領大島凪，是一個對“空氣”異常敏感的人。
大島凪在職場中無時無刻不在讀空氣 / 凪的新生活
在日本，空氣的意思包括“氛圍、場合”。
察覺別人的潛台詞、讀懂氣氛，是職場人察言觀色的基本能力。
職場中的凪，隨時隨地都警惕著氛圍的變化。
產品發布會上宣傳冊出了錯，眼看著沒有人承認，氣氛越來越僵持。
和出錯同事的眼神對視後，大島只好主動背下黑鍋。
“對不起，我馬上回公司修改。”
認錯之後，自然少不了被領導在辦公室當眾批評。
同事卻沒有站出來為她解釋，把責任全都推給了大島。
並給出理由，大島才是最適合承擔責任的那個人，“如果我承認，氣氛會更差”。
大島只能尷尬笑著回應，我懂。
與她同組的，一共有三個姑娘。
表面上看起來，大家的關係很友好。
但大島很害怕和她們待在一起。
早上上班，不小心遇到了同事，她偷偷摸摸躲在樹的背後。
不小心被發現了，下一秒立刻切換到笑容滿分。
到了中午，她明明更想吃自己準備的便當。
同事邀請吃午餐，依然無法張口拒絕：如果自己不和大家一起吃飯的話，那就可能被孤立了。
吃飯，免不了聊天，找不到共同話題的大島只能在一旁尬笑應和。
一頓飯吃下來，僵硬的笑容就像面具一樣掛在臉上，讓人疲憊。
聚餐結束之後，女孩子們例行自拍。
同事滿心歡喜地選中了一張滿意的自拍照，完全不顧照片裡的大島半閉著眼，神情呆滯。
沒有來得及提閉眼的事情，同事下一秒開心地要發ins。
如果大島這時候說照片不滿意，會掃了大家的興。
只好禮貌地微笑回應：“好”。
看到同事出去玩發了ins沒叫自己，大島如臨大敵。
翻開手機檢查自己是不是被排除在圈子外。
確認自己沒有被排斥之後，大島打開每一個社交軟體，給同事們更新的動態全部點讚，確認沒有遺漏，才松了一口氣。
為所有人而活，唯獨很難活出自己
大島這樣總是害怕破壞氣氛、害怕被孤立，卑微討好他人的行為，從心理學的角度上看，暗藏著“討好型心理”。
他們不會拒絕他人、過度關注他人評價。
隨時隨地都想要營造一種輕鬆和諧的氣氛，本能地去滿足他人，來無條件地維護良好的關係。
在《圓桌派》中，曾提出過這樣一個概念：
大多數人都處在以信用體系為基礎，所構建起來的契約網絡裡。
上司、同事、客戶……複雜的關係相互交織。
契約網絡裡，“失信”於一個人，意味著可能會“失信”於整個團體。
換句話說，如果關係網絡裡有一個人對你不滿，那麽你很有可能被孤立。
像大島一樣“討好型人格”的人，對這個契約網絡格外敏感。
往往會過分犧牲壓抑自己的正常情緒，委屈自己，取悅他人。
在看到同事們可能撇下自己，一起出去聚餐時，擔心被孤立。
掏出手機反覆確認之後，才放下心。
當同事讓她幫忙加班的時候，大島一口答應，不敢拒絕。
否則關係會變得格外尷尬。
這樣好說話、不敢得罪人的性格，導致最後所有瑣碎的任務，都落到自己頭上。
她不想得罪同事，也不想成為小團體裡的異類。
但小心翼翼維護的辦公室友情，還是讓大島失望了。
一天，晚上下班時間，同事以家人骨折為由，讓大島幫忙列印材料。
粗心的同事忘記帶手機走，大島無意間看到她們的群聊消息。
這個同事家人並沒有骨折，只是找借口去參加沒有大島的三人聚會。
在私聊裡，同事們一邊毫無悔意地說自己欺負大島好壞，一邊發著表情包表達著內心的欣喜。
幫同事加班，失去了自己的閑暇時間；硬著頭皮參加本不願意去的聚會，在飯桌上尷尬陪笑。
漸漸失去自己的大島，終於在這一刻感覺到窒息。
我們中間的很多人，也像大島一樣。
《中國青年報》的調查顯示，47.5%的人認為自己習慣性討好他人，70.8%的人承受著“討好型心理”的困擾：
“自己覺得活得很累、很委屈。
總壓抑自己的情緒和真正需求，抬高別人貶低自己。
交往中容易喪失界限，沒有自己的主見。”
很多人覺得自己只是看起來過得好；內心早就已經爆炸；想要逃離、重獲自由。
職場中溝通成問題，不知道怎麽做自己 / 微博
表面微笑討好，實際心態爆炸 / 微博
想請年假，還自己自由 / 微博
《人間失格》中的葉藏和他們一樣，為了獲得他人的讚美和認可，拚命壓製自己喜好和情緒。
當父親問孩子們想要什麽禮物，為了討父親的歡心，葉藏自始至終沒有講出自己真心想要的禮物，而是不斷揣摩父親的意思，選擇了“獅子球”。
他總是扮演小醜，取悅別人；違背自己的心意，和不喜歡的人做朋友。
葉藏自我剖析：“我的不幸，恰恰在於我缺乏拒絕的能力。我害怕一旦拒絕別人，便會在彼此心裡留下永遠無法愈合的裂痕。”
討好他人的心態，讓他與內心真正的自己產生強烈的衝突，“生而為人，我很抱歉。”
適度地忍耐固然可以維護關係，但過分地討好，到最後，往往會失去自己，無比痛苦。
空氣不是用來讀的，是用來呼吸的
備受打擊的大島，做了一個任性的決定——辭職。
只有一輛單車、一床棉被，她下定決心，要徹底與以前一味討好別人的自己告別。
在買菜時，雜貨店職員算錯了账單的價格，多收了大島400日元。
“人那麽多，萬一被當成討價還價的怎麽辦？”
走出店鋪才發現多收錢的大島，習慣性地開始看氣氛，又一次陷入糾結。
最後，她終於鼓足了勇氣講了出來。
店家發現是自己的錯誤後，馬上給大島道歉，還友好地送了她一把金針菇，希望得到大島的原諒。
回家的路上，第一次不看氣氛，鼓起勇氣為自己講話的大島笑得異常幸福。
不再小心翼翼地觀察氣氛，做出改變，是成為自己的第一步。
不要放棄表達憤怒
《我們無法成為野獸》中新垣結衣飾演的女主角深海，和大島的性格相似。
笑容滿滿、待人禮貌，深海的臉上永遠掛著完美的微笑。
默默接受領導的責罵，為同事的失誤擦屁股，整理資料的同時還要打掃衛生……
經歷過一次打擊之後，深海開始逐步尋找在職場中丟失的自己。
原本對領導的無禮要求全單招收，這次她終於繃起臉提出反抗。
“不想走到喪失自我的那一步。”
講出了整個辦公室心聲的深海，贏得了同事們的掌聲，也收獲了領導的尊重。
深海講出了對領導的不滿，不怕得罪他人，不再委屈自己
在長時間地情緒壓抑之中，習慣逆來順受，不是一件好事。
總是察言觀色，不敢表達憤怒的人，往往會在這樣的忍耐裡失去自己的棱角。
內心的想法需要釋放，而不是悄悄在角落裡被消化，就好像沒有發生過一樣。
憤怒被適當地表達出來，儘管多了攻擊性，但人的個性、真實性也得到了解放。
情緒不再像以前一樣被所有人忽略，被看到、被重視、得到溝通之後，自信會像滾雪球一樣逐漸積累。
適當的情緒，反而能幫助討好者找回自我。
通過能力獲得自尊，不再迷信他人的認可。
在《哈佛幸福課》裡，心理學家把自尊分為三類：依賴型自尊、獨立型自尊和無條件自尊。
依賴型自尊的人，需要別人的認同來證明自己。
他們努力地順從和迎合其他人，通過別人的喜歡，來獲得自我價值感。
而獨立型自尊的人，更重視“自我實現”，用實力來為自己背書。
綜藝《新職員誕生記》記錄了八位高學歷的職場新人，在律師事務所從面試到答辯的全過程。
一位叫林賢書的新人在面試時給人留下了不理想的印象。
簡歷上貼著歪頭照片，看起來並不討人喜歡。
但當第一個課程布置下來，律師導師卻出乎意料地看好林賢書。
原來，在面試的後半程，林賢書在專業知識方面展現了扎實的功底，對市場情況也了解得相當準確。
根據課題上交的起訴書言語有力，被觀察團評價為模範答案。
不好的印象被瞬間扭轉。
不是說在職場中不需要解讀氣氛，只是將大量精力耗費在人際關係上，其實是撿了芝麻丟了西瓜。
林賢書後來在餐桌上，為自己簡歷的疏忽道歉。
導師很認可他的專業能力，對於簡歷上的小紕漏表示不在意。
在職場裡，同事和領導對能力的關注，遠大於其他方面。
在奇葩大會上，蔣方舟講到了自己曾經一味討好他人的心路歷程。
總是委屈求全，塑造一個大家都喜歡的人設，其實冒了很大的風險。
“真正能欣賞到你的人，永遠欣賞你驕傲的樣子，而不是故作謙卑的樣子。”
與其故作討喜，倒不如憑借實力來取得想要的東西。
在職場裡，很多人覺得壓抑委屈。
笨拙用力地去討好他人，卻一步一步在這樣境況下失去自己。
要知道，“氛圍是要自己去創造的，如果光會察言觀色，那就輸了。”
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