在家長群遭抨擊情緒崩潰，孕婦攜自閉症兒子自殺！

12月25日在廣州，一名孕婦和其上幼稚園的兒子明明被發現在家中自殺身亡。

十幾天前，明明曾在幼稚園打了別的孩子，明明母親在家長群裡溝通時，透露了明明有自閉症的消息，於是被群內其他家長圍攻，有家長找到幼稚園要求讓明明退學。

因為此事明明母親幾乎崩潰，本身懷著孕情緒不易受控制，家屬猜測此事是導致她輕生的直接原因。

其實每個自閉症孩子家長壓力都很大，有的孩子在學校沒有犯錯誤，卻被家長集體要求退學！身邊有太多太多這樣的例子了，何況明明母親還是一名孕婦。

今天，我們站在孕婦的角度上，一起來了解孕婦懷孕期間的心理建設。

懷孕期間，由於生理變化的影響，孕婦會面臨情緒上的劇烈變化。人人深知，孕期情緒對胎兒的健康影響非常大：孕期分泌大量增多的孕酮和雌性激素，是導致情緒波動的主要原因，而壞的情緒產生的不良物質，會通過血液直接影響胎兒。所以懷孕後，應該如何管理自己的情緒？

1、做足知識、心理準備

俗話說「知己知彼，百戰百勝」，在懷孕期間學會自己了解分娩過程、分娩細節，從思想、心理上做足準備，這樣你對未知的恐懼會少得多，從而面對分娩相對而言容易得多。

2、伴侶的關心

丈夫在妻子孕前、產後都要密切關注妻子的心理變化，能夠有效的幫助孕媽保持愉快心情和穩定情緒。

3、自主轉移焦慮

不良情緒實在無法排遣時，去做一些自己喜歡做的事情轉移注意力，唱歌、看書、郊遊、畫畫等，都能儘快的大小不良情緒。

4、記心情日記

每天都寫上一段日記，記錄一下你每天的心情，將來的某一天，你也許會與寶寶一起來重溫這些精採的片斷。

5、適當做一些運動

低強度的有氧操：參加有氧操課程，可以在固定的時間保證有規律的鍛煉；

游泳是孕期最好、最安全的鍛煉方式；

散步是最好的增強心血管功能的運動，可以讓你保持健康，在整個懷孕期間，散步都是很安全的。

整整280天，你都在孕育一個新生命，這是值得驕傲的，讓我們一起來對這每一天充滿感激吧，甩掉不良情緒吧！

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