3個孩子就有1個貧血，原來忽略了這個

根據《中國0-6歲兒童營養發展報告》數據，我國2歲以內嬰幼兒貧血率達到了31.1%，也就是說3個孩子就有1個貧血。

那麼很多家長困惑了，現在的孩子明明吃得很好，怎麼會貧血呢？

其實健康足月的寶寶，體內儲存了滿足4-6個月成長需要的鐵。但是6個月以後，寶寶快速生長，加速體內儲存鐵的消耗，。如果沒有及時補充，就會造成缺鐵性貧血。而大多數貧血的寶寶，是沒有什麼明顯的表現的，所以家長也很容易忽視。

如何給孩子補鐵呢？6個月前靠母乳，6個月後靠輔食。

那麼嬰兒如何用輔食補鐵呢？

1、 動物內臟

肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100g豬肝含鐵25mg，而且也比較容易被人體吸收。比如豬肝泥就很方便嬰兒食用。

2、 瘦肉

雖然瘦肉裡面含鐵不高，但鐵的利用率卻和豬肝差不多。

3、 雞蛋黃

每100g雞蛋黃含鐵7mg，儘管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用保鮮方便，還富含其他營養素。

4、 動物血液

豬血、雞血、鴨血等動物血液裡面鐵的含量很高，如果注意衛生，加工成血豆腐，用於兒童補鐵。

5、 黃豆製品

每100G黃豆和黃豆粉中含鐵11mg，比面、米中鐵的吸收率高。

6、 芝麻醬

芝麻醬的含鐵量也很高，而且富含豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪，添加在嬰幼兒食物中。

在兒童補鐵過程中，鐵的推薦量是10mg每天，大家一定要給孩子補齊。