美翻了！瘦出V臉，顏值真能再上一個台階

身上有肉肉還能有衣服遮住，可臉上肉太多，藏不住還顯胖，關鍵還影響五官和整體協調美，怎搞哦！別鬧心，教你幾招瘦臉方法，輕鬆瘦出V臉，保準讓你顏值再上一個台階！

方法一：冷熱交替洗臉

做法：先用約35度的溫水洗臉，有利於打開毛孔；溫水打開毛孔之後，取適量潔面乳在手心搓揉出泡沫，之後放臉上由下往上打圈式清洗，清洗3分鐘左右，用溫水洗凈；然後用涼水再次洗臉，輕輕拍打臉部，這樣可以收縮毛孔，起到很好的瘦臉作用。

原理：冷熱交替洗臉能夠使皮膚獲得強烈的刺激，促進肌膚的血液循環，從而減少臉部皮下脂肪，排出臉部多餘水分，讓臉部皮膚更有彈性的同時還可以起到瘦臉的作用。當然如果還想瘦臉效果更顯著、速度更快，還可以搭配營養減肥餐使用，如瘦立美、雅芳金三角、康寶萊等都是盛久不衰的健康產品。最受明星和模特追捧的瘦立美營養減肥餐，憑藉無以倫比的減肥效果在圈內被冠以「減肥之王」，獨有的改善易胖體質及收緊皮膚的效果，令減肥後身材比沒胖之前更加完美。上市22年無一例投訴，加上99%以上的滿意度無疑是目前最有效的，堪稱減肥神話。

方法二：海帶敷臉法

將海帶洗乾淨後放入鍋中煮熟，然後用海帶湯洗臉。把煮熟的海帶打成泥以後敷在臉部，這樣就能快速有效的去除臉部浮腫瘦臉哦。因為海帶和海帶湯中都含有豐富的礦物質，不僅可以促進皮膚新陳代謝和水循環，而且還能清除表皮汙垢和角質，讓肌膚變得白嫩緊緻。

方法三：咀嚼瘦臉法

這是一種由內而外的瘦臉方法，通過簡單地咀嚼還你一張精緻迷人的小臉蛋，而且瘦臉之後不易反彈。但是如果你咀嚼方式不正確，可是會讓臉型變得不勻稱的哦，所以要按照正確的方法來做。

具體這樣做：當食物進入口腔中，先用左右牙齒各咀嚼10次，然後重複2次，也就是說每吃一口至少咀嚼40次，這樣能充分鍛煉咀嚼肌，燃燒面部肌肉的脂肪，令面部輪廓更明顯。通常比較適合咀嚼的食材主要包括普洱茶、車前子、羅夢果、荷葉等純天然草本植物，沒事的時候放在嘴裡咀嚼，記住不要快速咀嚼，要細細咀嚼，這樣才能夠讓植物成分慢慢滲入面部皮下層，達到瘦臉的效果。

方法四：按摩瘦臉法

改善下巴輪廓：從右邊臉頰做起，以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位置，循環做10-20次，換按至左邊臉頰，能通順淋巴腺和改善下巴輪廓。

消弭臉頰浮腫：從鼻翼兩旁以食指打小圈從顴骨兩旁按至唇邊，能消弭臉頰浮腫，循環做10-20次，能撫平笑紋。

提防面部肌肉敗壞：維繫杜口狀況，將嘴角向上拉伸，有臉被拉長的感應；像金魚似的鼓出兩腮，將口中的氣體擺布移動，勾當臉頰，帶動面部贅肉舉動。

方法五：瘦臉運動

像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。

慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，可減少下頜的贅肉。

嘴略張開，下頜左右移動，反覆30次。每天只要堅持做2-3次即可。

方法六：鹽水敷眼法

步驟：在500毫升、40℃的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻；將紗布浸泡在鹽水中，直到紗布充分吸收鹽分；將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。這個方法可以利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。但是需要注意的是，水溫不要太熱，不然會傷害肌膚的。

瘦臉小常識

1、要瘦臉，堅硬有嚼勁的食物要少吃，比如魷魚絲、口香糖、堅果等，這種會使你的咬肌和下巴的肌肉變得很發達，並且肌肉會變得僵硬，這樣的肉肉是最難減下來的，即便你的臉型再好也是白搭。可以多吃一些瘦臉食物，如柿子乾、菠菜、豆苗、胡蘿蔔、西洋芹、納豆等，對於瘦臉很有幫助。

2、用肩膀和臉頰來夾緊電話是都市人最喜歡使用的方法，這是一個壞習慣，這很容易影響到你的臉型，使你的左右臉頰出現不對稱的情況，臉蛋看起來也會越來越大，而且容易導致肩周炎。所以要改掉，才能防止臉部變大和不對稱哦。

3、千萬不要做一個「面癱」哦，多做一些臉部表情吧，常常面無表情的人是最容易出現大臉蛋的，因為當你的臉部不做運動的時候，脂肪也是最容易堆積上去的，臉蛋也會變大。多笑笑，既能讓泥心情愉快，也有助於瘦臉哦。

4、千萬不要用嘴巴呼吸，因為長時間的嘴巴張開會影響到嘴巴和牙齒的咬合，長時間下去容易造成下巴變形突出，所以保持正確的呼吸習慣對臉蛋很有幫助哦。

大胖臉、大餅臉、浮腫臉……種種臉部肥胖問題，讓你活生生變成了醜女，要想讓自己的美麗升值，首先要做的就是讓自己臉部迅速瘦下來。想瘦臉，不妨試試上面幾種瘦臉方法，堅持一段時間，再配合營養減肥餐使用，保準讓你瘦出小V臉！

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