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越來越多人被高尿酸折磨!記住以下幾點


首先,尿酸高的人要控制嘌呤含量,這一點大家都明白。那麼,菠菜是不是嘌呤食物呢?查閱資料發現,菠菜的嘌呤含量並不高(13.3mg/100g)。它只是在蔬菜當中算偏多的,比圓白菜、蘿蔔、黃瓜之類高一點罷了,但還比不上蘑菇、豆芽之類蔬菜。和魚肉類(75~150mg/100g)相比,更是低得多。

當高尿酸血症和高血壓同時存在時,冠心病等其他心血管疾病發生的危險性比血尿酸正常的高血壓患者高3~5倍。因此,高血壓伴高尿酸血症患者的治療尤其應當引起重視。

一些抗生素和降脂類藥物,縱然不會直接誘發痛風,但是長期服用,也會對腎臟產生影響,從而限制了尿酸的排泄。因此患者在服用的時候,要定期檢測尿酸水準。

「既然不能吃肉,那吃蔬菜應該沒問題吧?」相信很大一部分痛風患者都有這樣的思想,不吃肉,那我吃菜啊。但是,朋友們要注意啦,並不是所有的蔬菜都是低嘌呤的喲~如果蔬菜吃得不當,也是會引發痛風的!

雖然整體來說,蔬菜的嘌呤含量的確要比肉類食物低很多,但有些種類的蔬菜還是含有相當高的嘌呤的,比如蘆筍、香菇、紫菜等蔬菜,所以,痛風患者還是小心這些蔬菜為妙。

此外,也有研究認為茶的攝入與高尿酸血症和痛風發生風險之間的關係取決於茶的種類。在男性和女性,飲用紅茶最多者可分別降低血尿酸9.4%和7.1%,但這些研究的結論可能還需要更大樣本的臨床數據來驗證。

1.余甘子淡竹葉茶是藥王《傷寒雜病論》中降尿酸的記載。

材料:余甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根,每種各5克

做法:所有材料搗碎後,加水放入鍋中,用小火熬2個小時,倒出湯水,鍋爐藥渣,飲用即可,一天兩到三杯,一定要搗碎,因為這些食材都比較硬,很難煮出藥效。也可以沖飲袋泡茶,開水燜泡5分鐘即可飲用

可以促進尿酸排泄,清熱解毒,含有的生物鹼類、三萜類、倍半萜類可以降尿酸。這個茶對於降低尿酸、排解尿酸有獨到的作用。

2.甘草白朮茶

茶中含有降尿酸的鹼性食物,甘草加上白朮泡水喝能利尿,將尿酸稀釋下來,排出體外,體內尿酸的濃度就會下降,讓你的酸性體質逐漸轉變為鹼性體質。

3.杏仁木香湯

煮湯的時候,比如雞湯、肉湯,放杏仁加木香一起煮湯喝,可以提高人體身體的免疫力,對於高尿酸的人來說,每天堅持飲用可以幫助你降低尿酸濃度,每天堅持喝,使尿酸濃度平穩在一定的範圍內。


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