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夏天愛吃的幾道家常菜,做法簡單, 營養美味, 看著就想流口水!

蓮藕炒肉絲

食材: 蓮菜一節、肉絲100g、泡發好的黑木耳幾片、蔥半根、薑、小米椒(不吃辣可以不放)兩三個、生抽一杓、老抽半杓、白米醋一杓、鹽適量、料酒一杓、白鬍椒粉少許、乾澱粉少許;

做法:

1.切好的肉絲提前用蔥、薑、料酒、鹽、生抽、老抽、白鬍椒粉、澱粉抓勻醃製一會入味;蓮菜洗凈削皮,如圖樣從側面切成片,然後切絲。(如果從橫切面切絲會很碎)

2.切好的蓮菜絲泡在清水中,防止氧化發黑,還可以去除部分澱粉;泡發後的黑木耳、小米椒、蔥、薑切絲備用;熱鍋涼油,油7成熱時,倒入肉絲,炒好後將肉絲盛出備用;

3.鍋內重新倒入少許油,放入蔥薑絲和小米椒炒出香味後,倒入蓮菜絲,烹入一杓白醋翻炒,可以使蓮菜變脆好吃;放入黑木耳、鹽,翻炒幾下,最後倒入事先炒好的肉絲,翻炒均勻後即可出鍋裝盤。

爆炒雞胗

食材:雞胗10個;青尖椒2個;蔥花適量;生薑適量;剁椒1大杓;醬油1大杓;料酒1大杓;花椒粉適量;鹽少許;

做法:

1.將雞胗洗乾淨撈出放入乾淨盆中,放入2大杓鹽搓洗,然後用清水沖洗乾淨撈出;將雞胗切成薄薄的片(越薄越好),尖椒切成絲,蔥薑切成末;

2.鍋燒熱放入油,放入剁椒改小火炒香;再放入蔥薑末炒出香味;

3.然後放入雞胗改成大火,順著鍋邊淋入料酒,然後不停的翻炒;放入醬油和花椒粉還是翻炒,這時候雞胗會出湯汁,沒關係還是翻炒;

4.直到湯汁快炒乾時(留點湯汁拌飯吃很好吃)放入少許鹽(剁椒是鹹的,鹽一定要少放)和青椒炒勻即可;

5.爆炒雞胗不像醬雞胗那樣費時間,只要10分鐘就能做出一盤,並且在口感上和醬的糯糯的不一樣,爆炒出來的是微微有點韌勁,裡面微微留點湯汁,用來拌米飯尤其下飯。

乾煸豆角

食材:扁豆400克,肉末150克 調料:乾辣椒4個,老抽1大杓,榨菜末、花椒、蒜粒、鹽、味精各適量

做法:

1、扁豆兩頭撕去老筋,掰成兩節,洗凈,控乾。

2、燒熱250克油,放入扁豆,炸到扁豆表皮起皺時,用笊籬撈出控凈油。

3、另取鍋燒熱,用1大杓油爆香肉末、乾辣椒、花椒、榨菜、蒜粒。

4、倒入老抽、扁豆翻炒,扁豆熟透時關火,放鹽和味精,炒勻即可。

香辣蝦

食材:蝦、辣醬、豆豉醬、香芹、蔥、薑、蒜、紅彩椒、綠彩椒。

做法:

1、將蝦洗凈剪去蝦須;

2、加一點紹酒胡椒粉,用澱粉將蝦抓勻;

3、乾辣椒剪成小段備用;

4、紅彩椒切成菱形塊、綠彩椒切成菱形塊、蔥切段、薑切末,蒜切片,芹菜切段;

5、鍋熱後做油;

6、待油變溫放入醃好的蝦,略煎一下;

7、將花椒、大料、小茴香放入碗中做好料頭;

8、熱鍋內做油,油變溫後放入剛才做好的料頭;

9、倒入煎好的辣椒段煸出香味;

10、放入蒜片、蔥薑末炒出香味;

11、放入辣醬炒出紅油;

12、倒入豆豉醬,炒出香味;

13、倒入煎好的蝦;

14、翻炒均勻,水澱粉勾薄芡入味;

15、倒入香芹段、紅綠彩椒塊;

16、翻炒均勻出鍋撒香蔥裝盤即可。

蘑菇炒肉片

食材:蘑菇、肉片、蔥、油、鹽、生粉、料酒。

做法:

1.肉片洗乾淨,用鹽,料酒,少許澱粉醃製10分鐘。

2.鍋中底油,油熱加薑絲爆香一下,倒入肉片煸炒發白,然後加點料酒繼續翻炒下。

3.倒入切好蘑菇片加鹽翻炒下,然後蓋鍋蓋悶2分鐘加點蔥花就可以出鍋。

麻醬涼麵

食材:麵條一把、芝麻醬兩湯匙、綠豆芽200g、黃瓜一根、胡蘿蔔一根、雞蛋兩個、蒜一頭、香蔥兩根、油炸花生米少許、鹽一茶匙半、雞汁一茶匙、白糖半茶匙、香醋半湯匙。

做法:

1、準備原料。

2、黃瓜胡蘿蔔切絲備用。

3、用平底鍋將雞蛋攤皮薄餅。

4、雞蛋餅切絲備用。

5、燒開水,把黃瓜豆芽胡蘿蔔焯熟。

6、撈出放入冰水中。

7.將麵條煮熟。

8、撈入冰水中等幾分鐘後,撈出瀝乾水,用鹽一茶匙,香醋半湯匙,白糖半茶匙,雞汁一茶匙拌均勻。

9、蒜用蒜臼搗成細膩的蒜泥,芝麻醬用水攪拌開,和蒜泥,香蔥,半茶匙鹽拌勻。

10、和麵條,蛋絲拌在一起,吃的時候撒花生碎即可。

大盤雞

食材:雞肉、土豆、洋蔥、青椒、乾紅辣椒花椒、八角、豆瓣醬、薑、蒜、醬油、鹽、料酒、啤酒、味精

做法:

1.雞肉切塊,土豆切滾刀,青椒、洋蔥切塊

2.鍋中燒水,水開放入2片薑,料酒,花椒,雞肉,一分鐘撈出

3.另起炒鍋,油熱轉小火,放花椒、八角、乾紅辣椒炸香,放入薑蒜加入雞肉,料酒,大火翻炒

4.加一杓郫縣豆瓣醬,翻炒均勻,加入土豆、醬油,倒入一聽啤酒,摸過雞肉,大火燒開後轉小火,燜煮至還有三分之一湯汁時加入洋蔥翻炒

5.當汁收的差不多時,放入青椒、蒜末、鹽翻炒就好了~


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