怎樣預防鉛中毒？哪些食物有排鉛作用？

生活中，預防一些中毒症狀十分必要，比如鉛中毒。由於鉛中毒可以對造血功能、消化系統、腎髒、心血管系統、內分泌系統以及神經系統造成損傷，所以，需了解如何預防以及排鉛方法。

怎樣預防鉛中毒？

減少使用飲料、罐頭食品、含鉛皮蛋、爆米花等；自己不吸煙，為家人朋友營造良好環境；職業病如鉛行業從業人員，避免將工作服、汙染物帶回家中；

裝修時，盡量選擇無鉛塗料；汽車流量高時，要減少吸入尾氣時間。鉛中毒可引起抽動症和多動症，及時跟蹤症狀並做好治療。

哪些食物有排鉛作用？

首先是富含維生素C食物，它們能夠抑製鉛被人體吸收。鉛與維生素C結合，形成難溶於水的無毒鹽類，可通過糞便排出。一般人建議，每日攝入維生素C量為150毫克，對確診的鉛中毒患者，應攝入200毫克為宜。

木耳具有清除血液毒素作用，動物肝髒所含鈣質和蛋白質，可以預防鉛中毒。牛奶所含蛋白質豐富，蛋白質與體內鉛結合後，形成一種可溶性化合物，避免了鉛被人體吸收。

茶水含有鞣酸，也可以與鉛結合形成可溶性物質，通過尿液排出。大蒜可以緩解鉛中毒症狀，胡蘿卜所含果膠，可以延緩鉛毒性，減少鉛被人體吸收。牛肉所含蛋白質和鈣質，也可以預防鉛中毒，豆製品所含的優質蛋白質，與牛奶作用相似，都可以避免鉛吸收。返回搜狐，查看更多

責任編輯：