7個「擠奶」技巧，讓上班族媽咪的寶寶，也能吃上新鮮母乳

上班族媽咪：為使寶寶吃上母乳，一定要掌握這些「擠奶」的技巧！

做為媽媽，如果由於某種原因，比如，天天上班等情況，使你不能及時地親自餵養寶寶，那為使寶寶吃上母乳，你就要擠下一些奶作為備用，這個時候就要掌握擠奶的方法了。

具體過程如下：

1、準備一個廣口瓶

準備一個經過消毒的茶杯或廣口瓶，洗凈雙手，把杯子放在桌上或拿在另一隻手中準備收集擠出的乳汁。

2、作「擠、捏」的動作。

先將身體前傾，用一隻手將乳房托起。把大拇指放在乳頭上方乳暈處，食指放在乳頭下方乳暈處。這時，可用拇指和食指的內側向胸壁處擠壓乳暈，使乳頭夾在拇指與食指之間，作「擠、捏」的動作。

3、耐心等候

剛開始可能沒有乳汁流出，但擠了幾次後，乳汁就開始滴下。所以，一定要有耐心。

4、不同角度的擠壓乳暈

用同樣的方法，不同角度的擠壓乳暈，要盡量使所有乳腺小葉中的乳汁都排出。

5、雙側乳房輪流進行

一般擠奶的時間，在20～30分鐘之內，當一側乳房擠壓3~5分鐘之後，就可以換另一側。

6、乳汁不要重新加熱

用擠出的乳汁喂寶寶時，不需要重新加熱，因為加熱會破壞母乳中的抗病物質，只要在杯子或奶瓶外用熱水復溫後即可哺喂寶寶。

7、最好是一次喂完

復溫的奶最好是一次喂完，不要留到下次再喂寶寶。