產後如何淡化去除妊娠紋 這些方法來幫你

對於剛剛生產後的媽咪來說，最苦惱的就是如何去除肚子上的妊娠紋了。今天就來教大家幾招，快速去除妊娠紋的方法。

產後如何淡化去除妊娠紋？

1、養成良好的生活習慣

養成良好的生活習慣對孕期後的恢復是特別重要的，早睡早起，能幫助產婦很好的減少妊娠紋。另外產婦在坐月子期間盡量少吃刺激性過強、甜膩和油炸食物，多吃新鮮蔬菜和水果，這些也可以減少妊娠紋。

2、適度的按摩

通過按摩可以減少妊娠紋，可以用塗抹精油及除紋霜，然後按摩力道要適度，這樣子可以增加皮膚彈性，保持肌膚滋潤，堅持腹部按摩，久而久之可以有效淡化已形成妊娠紋。

3、補充骨膠原和維生素C

通過食物補充膠原蛋白和維生素C，可促使已經斷裂的彈性纖維會恢復得更快更好。建議多吃豬蹄之類富含膠原蛋白的食物，還要多吃富含維生素C的食物，例如蘋果、橘子之類的水果。

4、雞蛋清去妊娠紋

把小腹表面清洗一下，然後在肚子上輕輕按摩十分鐘左右，將蛋清塗抹在上面，按摩十五分鐘左右，可以幫助皮膚吸收營養。敷完之後用清水沖洗乾淨，用白色的棉布纏繞在腰腹處，只要白天裹著就可以了，晚上休息時解開，到了第二天再換一條布條。

5、練習瑜伽

瑜伽成為熱門的養生運動，不管是年輕女孩子還是孕婦，產後媽媽，瑜伽運動的功效對女孩來說是非常好的，女性練瑜伽不僅能幫助去掉身上多餘的贅肉，同時還能塑身，淡化妊娠紋。

6、學會游泳

游泳隊瘦身的用處是極大的，那麼游泳為什麼也可以去除妊娠紋？這是因為游泳是有氧運動，在游泳時可以帶動全部身體部位的運動，在瘦身的時候可以起到淡化妊娠紋的作用。

妊娠紋癢怎麼辦？

1、妊娠紋癢，不建議去抓撓

如果因為癢就不斷的去抓撓它，對於緩解癢症來說根本沒有作用。甚至還會讓癢的感覺，無休止的折磨著自己。雖然說這種抓撓不會危害到腹中胎兒的健康，但卻讓孕婦心力憔悴，苦不堪言。

2、妊娠紋癢，小妙招解決大問題

一般情況下，都建議這些孕媽媽們在癢的時候塗抹一些保濕乳液，或者是橄欖油，也可以是按摩霜，只要能夠有效的舒緩和減輕癢的癥狀，就盡量不要用手不斷的去撓。

3、特殊情況

如果孕婦的妊辰紋癢的情況，嚴重的影響到了日常休息，並且已經出現大塊斑點的話，應該及時去就醫，妊辰紋有可能引發瘙癢性的蕁麻疹，又或者是蕁麻疹性的丘疹。