9招讓你遠離皺紋！

衰老、皺紋是人類的不可抗力，面對衰老應該如何面對？是加勤保養，淡化皺紋，或是接受歲月的洗禮，任由皺紋爬滿全臉？不管你如何從容自然，都不可能讓皺紋慢慢滋長，這是女人的天性，今天大鐵就來教大家一些護膚小知識，避免皺紋過早產生的方法！

知識一：早晚仔細清潔

皮膚清潔是防止皺紋生成的重中之重，因為環境和空氣的汙染，導致廢氣和塵埃依附著皮膚，而電器的輻射也是皮膚的一大隱患，這些臟汙若是不仔細清潔，很容易產生皺紋。

平時一定要重視洗臉，選擇一款性質溫和的洗面乳，建議先洗澡再洗臉，利用洗澡時的熱水蒸汽幫助毛孔打開，或是使用蒸汽儀。洗臉水建議用溫水（晚上），清晨醒來後使用涼水。另外洗臉時也按摩手法要輕，不要用太重拉扯肌膚，易形成皺紋。

知識二：避免過度清潔皮膚

雖然大家有時候會用去油的護膚品，但是，肌膚上水分和油脂這兩樣東西都是可以有效防止長皺紋的。如果在日常的臉部清潔中清潔過度或者用比較刺激的潔面產品，都會帶走臉部的水分跟油脂。時間長就會導致肌膚乾燥等問題引起皺紋的產生。

知識三：保證充足的睡眠

睡眠不足是提前衰老的重要原因之一，長期睡眠不足的人，臉上極易出現皺紋。正常人的睡眠時間因為年齡的不同而有所改變，不過一般在7－9個小時。

知識四：拒絕趴著睡

有些鐵迷睡覺時喜歡趴著睡，其實這是很不好的習慣。趴著睡容易讓臉部受到壓迫，肌膚也容易出現褶皺，長期這樣很容易滋生皺紋。

知識五：出門防曬

紫外線是皮膚衰老的催化劑，它不僅會增加皮膚中的黑色素，也會蒸發掉皮膚中的水分，令肌膚變的乾渴無光澤，形成細紋、皺紋。因此一定要在出門前塗抹適合自己膚質的防曬霜，另外還要配備好防曬傘和太陽眼鏡。

知識六：根據膚質選擇不同的保養法

乾性皮膚一般比較乾燥，不過膚質比較白皙且毛孔不明顯，但卻是最容易產生細小皺紋的;敏感皮膚皮膚很薄，對於外界的刺激很敏感且毛細血管很淺，在護膚方面要多加註意。平常使用護膚品時如果感覺不適，應該立即停止使用。

知識七：多使用富含維他命的護膚化妝品

維他命是一種非常好的天然物質，能美白以及抗氧化延緩衰老。想要輕鬆去皺以及預防皺紋的鐵迷們，平常建議多使用富含維他命的護膚品或化妝品，這樣能保護肌膚保持光滑。

知識八：吃些深海魚

在日常飲食中我們可以多吃一些深海魚類，比如，三文魚、鱈魚等這些有著豐富營養價值的魚類，它裡面除了含有大量的蛋白質成分還有很多不飽和的脂肪酸，這些天然的物質成分都能夠滋養我們的肌膚，經常食用還可以預防皺紋的產生。

知識九：適當為肌膚補充維生素C

如果身體缺乏維生素C也會造成皺紋的形成，因此，每天堅持吃一粒維生素C，也可以有效的抵抗皺紋發生，而且還有相關的研究表示，維生素C還有著一個重大的作用，可以促進肌膚中膠原蛋白的合成，因此，適當補充維生素C也很重要。

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