腸胃不好的人看過來，幫助你養胃護胃

現代人生活變得越來越好了，節奏也越來越快了，但是就算生活再好，節奏再快，還是要停下來吃飯的，由於生活節奏快，很多人都不願意花太多的時間用在吃飯上邊，很多人把這個環節放在了飯店裡，即省事，又快捷，但是回到家，生活節奏還是需要慢下來的，偶爾自己做做飯，體驗生活，發現生活可以更加美好。小編每天在這裡分享關於美食的一些瑣事，當你慢下來時，可以在這裡看一看，來看今天小編帶來的美食吧。腸胃不好的人看過來，秋季到了，多吃這些蔬菜拯救你的胃。

胃不好的朋友應該定時吃早餐，早餐最好是喝粥，平時要吃新鮮蔬菜。注意營養的搭配。中午要吃得比較豐盛，但別吃辛辣刺激的食物，最好清淡些，適當吃點醋會好些。晚上也要吃清淡一些的食物。還可多吃些養胃的水果。清談對腸胃有非常多的好處。一定要按時定量飲食，不規律很容易引起慢性胃潰瘍，或結腸炎，在飲食方面應多注意一些，盡量不要喝酒，不要吃一些生冷辛辣刺激的食物。另外胃不好的人，優酪乳類最好是少喝。胃不好，可不能放任不管，常吃對胃好的食物能幫助你養胃護胃。俗話說，腸胃健康「三分治，七分養」，那麼對胃好的食物有哪些呢?

中醫認為，板栗性味甘溫，入脾、胃、腎三經，有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰等功效。適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟、腰肢不遂、小便頻數、折傷腫痛等症。因而，腎虛者不妨多吃板栗。

土豆簡直是很多人的最愛呀，土豆具有益氣健脾、和胃調中、強身益腎、消炎、活血消腫等功效，可以治療消化不良、習慣性便秘、慢性胃痛、神疲乏力、關節疼痛、皮膚濕疹等症。在日常生活中，大家不妨適當的吃一些土豆，幫助消化吧。

包心菜的作用有很多，是一種非常好的養胃食物。日常多吃包心菜，能夠有效的達到健脾養胃、消腫利尿、清熱解毒的作用，擯棄對於那些睡眠質量不佳、咽喉腫痛等等情況也有著很好的治療效果。這主要是由於包心菜中含有大量的維生素C，這對於止痛以及促進潰瘍進行恢復健康有著很好的作用。