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郭富城二胎生女,方媛2年生下二胎,她產後是怎麼恢復身材?

郭富城發微博宣布妻子方媛生下了二胎,Chantelle 升級當姐姐了,他表示二寶非常健康,感恩妻子方媛,一家人開開心心四人行,並@方媛Moka,方媛轉發了微博,配文感恩。郭富城和方媛於2017年3月4日,在香港申請註冊結婚 。4月18日,在香港半島酒店舉行婚宴 ,從此方媛成功嫁給天王。同年9月1日,方媛生下女兒chantelle。2019年4月18日,方媛產下二胎。短短2年時間,方媛馬不停蹄的產下2胎,一心為郭天王生子,但是接連生下兩個女兒,網友稱「她明年還得生」。

雖然是開玩笑,但真的很羨慕她連續生兩個孩子,身材還保持得那麼好。不僅是方媛,趙麗穎、Angelababy、楊冪等似乎沒有產後肥胖啊、妊娠紋啊等苦惱,產後恢復工作的速度一個比一個快,身材好像和原來沒什麼變化,她們是神奇體質嗎?隻長胎不長肉?

寶寶生長髮育所需要的營養物質全部都通過媽媽攝取,整個孕期孕媽需要有足夠的營養來保證寶寶的需求,所以孕媽的體重都會上漲,和常人長胖一樣,孕媽也做不到隻長腹部而不長其他部位。明星之所以比普通人瘦得快,是她們為了瘦身也付出了更多的努力,在孕期就注意飲食平衡和鍛煉,姚晨也在微博上曬出自己孕期鍛煉的照片。

產後42天至6個月是寶媽身材復原的最佳時期。恢復的過程中就應該控制營養過剩或者是鍛煉不夠而產生身材嚴重走形。不必擔心控制飲食後導致產奶不足,進食量和產奶是沒有直接聯繫的。

產後六周內不宜做劇烈運動,可以先從簡單的深呼吸運動,到瑜伽、跑步、強度逐漸加強。

很多女性產後綁束腹帶來塑形,一定要使用醫用束腹帶。束縛帶還可以防止內臟下垂,但是,晚上睡覺前一定要取下來,以免對子宮造成擠壓,以及影響寶媽睡覺時的正常呼吸。

很多寶媽生完孩子都會留下一些妊娠紋,肚子上鬆鬆垮垮的贅肉,深深淺淺的妊娠紋,簡直不能直視!怎樣找到一個安全、高效又方便快捷的去妊娠紋的方法呢?

妊娠紋是女性懷孕後受荷爾蒙影響和體重增加過快等因素造成的,即妊娠期腹部快速膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂,皮膚變薄變細,腹壁皮膚會出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩後,這些花紋會逐漸消失,留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋,即妊娠紋。

?妊娠紋可以通過飲食,按摩,有氧運動,雷射治療來淡化和消除。

1、做好產後護理,多吃含量高的膠原蛋白食物,比如豬蹄湯、花生、黃豆等,多吃富含維生素的新鮮水果和蔬菜以及奶製品。這些食物對產後女性哺乳也有很大的幫助,但是吃多了也容易發胖,所以要適當食用。

2、有氧運動,可以促進身體的新陳代謝和排出體內垃圾,將局部脂肪變為肌肉,幫助淡化臀部與大腿的妊娠紋,寶媽們在產後六周,可以適當做一些有氧運動,如瑜伽,等身體恢復了再慢慢增加強度,進行快走、慢跑等。

3、精油按摩,經常按摩有妊娠紋的地方,配合使用一些專用的去紋的霜或精油,按摩至皮膚微微發熱,等到精華液完全吸收,堅持按摩不僅可以增加皮膚彈性,還可以滋潤肌膚,對於淡化妊娠紋作用很大。

4、雷射治療,對於輕度的妊娠紋可以採用雷射治療,和雷射去疤痕的原理一致,但是不能立即消除,只能淡化和改善,要徹底消除需要進行3次左右的雷射治療。而腹部上較為明顯的妊娠紋,可以通過做腹壁整形術,切除下腹部有明顯的妊娠紋的部分,將上腹部的皮膚往下拉與下腹皮膚重新縫合,就達到徹底消除妊娠紋。

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