據外媒6月23日報導，一名英國準新娘為了結婚，四個月內暴瘦32公斤，尺碼從20碼變為10碼，簡直是判若兩人。
這名來自英國諾丁漢郡（Nottinghamshire）的準新娘索菲·馬西森（Sophie Matheson）在婚禮前夕決定減肥，她與私人教練取得聯繫後，開始了減肥計劃，僅用了16周時間，就減了5英石（約32公斤）。
索菲的結婚照
她於去年10月結婚，婚後，又瘦了1英石（大約6.4公斤），一共減了6英石（大約38公斤）。
在小學工作的索菲說，當時真的害怕結婚把婚紗擠爆。“我很擔心那些照片，擔心自己穿著婚紗的樣子，以及別人對我的看法，我知道我必須要做一些改變啦。”
她在社交媒體上看到，健身教練盧克·休伊特（ Luke Hewitt）分享的一些日常健身照片後，與他取得了聯繫。
索菲住在諾丁漢郡的奧利頓（Ollerton），她說她在第一節課開始前，感到很“緊張”，但盧克的團隊讓她放鬆了下來。
她告訴媒體：“我很快看到了變化，並對健身產生了熱愛。”
索菲減肥前的照片
在婚前的16周裡，她每周和盧克一起訓練三次，包括心血管鍛煉和體重訓練以及飲食計劃。
索菲說：“作為一名小學教師，我的工作壓力很大，節奏也很快，我之前的飲食習慣反映了這一點。”
健身前的索菲，每天都會在午飯前，吃一些學校提供的三明治或其他食物作為餐前點心，下班後，她還會去商店買薯片、糖果和巧克力，然後大吃大喝。有時候，一周能吃好幾次外賣。
在減肥前，索菲每天服用18片治療子宮內膜異位症和腸易激綜合征的藥，而現在的她根本不需要服用任何藥物。
索菲是個素食主義者，盧克為她量身製作了飲食計劃。
正常情況下，早飯喝粥或吃蛋卷，午餐吃辣椒、米飯和沙拉，晚餐吃用奶酪烤的蔬菜串，加上咖喱小扁豆，還有其他像這樣的小吃來維持她日常所需的能量。
索菲說：“起初我簡直不敢相信，我能夠在減肥期間吃這麽多的食物。我嘗試了每一種飲食搭配，都感到十分的滿足，這對我產生了巨大的影響，使我有了減肥的動力，並且讓我堅持了下去。
索菲補充道，健身完全改變了她的生活。她過去常常找借口，不去參加任何社交活動，也不敢去嘗試任何事情。
減肥後的索菲
現在的索菲，在生活的方方面面都很快樂，在工作上也更加有自信，和丈夫的關係也更加融洽。
索菲說：“在假期時，我會更快樂，因為我可以穿我想穿的衣服，再也不會感到不舒服啦。”
在婚禮那天，索菲的體重降到了11英石（大約76公斤），穿上了12碼的婚紗。
她說：“我在婚禮那天感覺很好，我一定要感謝盧克，這對我來說，不僅僅是為了婚禮減肥，更讓我改掉了以前的壞習慣，讓我受益匪淺，現在的我根本不用吃任何藥物。
對索菲來講，健身已經成為她日常快樂的源泉。
（登登）
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室