中醫認為夏季的氣候特點就是濕,濕氣可說是現代人健康的最大敵人之一,10個人裡有8、9個人體內都有濕氣。從中醫角度而言,便是濕氣重所致,一旦體內濕氣重則會降低身體抵抗力,免疫力等,使身體處於「亞健康」。所謂「濕氣重百病生」。
濕氣過重就是引發身體肥胖、皮膚長痘、舌苔厚膩等。而濕也主要分為兩種,一種是受外界的影響所產生的被稱為「外濕」;另外一種是自己身體內所產生的被稱為「內濕」。
濕氣重的人,這種類食物能不吃,最好一口也不吃!容易加重體內的濕氣。
1、太涼的食物
比如冰淇淋、冰凍的食物。這類食物濕氣重,最好不吃。
2、寒性的食物
寒性的食物,有很多,比如苦瓜、黃瓜、海鮮、絲瓜、冬瓜、柿子等,這類食物容易傷脾胃,不利於祛濕。
3、甜食
女孩子都喜歡吃甜食,但是甜食也容易傷脾胃,多吃容易駐濕,而且糖會轉化為脂肪,吃多了甜食容易發胖。
濕氣的"死對頭"找到了,夏季食用,祛濕消腫,消滅濕毒不複發!
茯苓玫瑰花茶——祛濕健脾茶
濕氣是一種可怕的「疾病」,它能給人體帶來很多的病症,長期食用茯苓玫瑰花茶能有效的祛除濕氣。茯苓是一種葯食兩用的食材,有很高的藥用價值,與玫瑰花等材料相搭配經常食用不僅祛濕排毒,健脾身體更健康。
每天一杯利尿、排毒功效,長期飲用能有助於濕氣的排出。
體內有濕氣是一件非常不好的事情,因為濕氣是萬病之源,體內濕氣過重,會導致很多疾病的產生。祛濕工作要做好,平時飲用,健康有效。