身體有2個補腎開關，想要腎好常按，緩解腰疼

腎臟是人體重要的過濾器官，能夠幫助人體排出多餘的毒素，維持人體內的電解質平衡。中醫上認為腎臟是先天之本，一個人只有腎氣充足了，五臟六腑才能得到滋養，整個人也會充滿活力，但是隨著生活節奏的加快，很多人平時忙於工作，往往容易忽略了腎臟的保護。

特別是對於男性來說，當身體出現腎氣不足的情況時，人體就會經常感覺到腰酸背痛、渾身乏力。其實我們的身體就有兩個補腎開關，想要補充腎氣，可以在平時多按一按，或許不用花一分錢，腎氣就能慢慢補回來。

腎氣在人體內有什麼作用？

中醫上認為腎藏後天之精，人體內大部分的精氣都儲藏在腎臟內，隨著身體的運轉，腎精會逐漸轉化為腎氣。腎氣能夠促進身體內的新陳代謝，調節五臟六腑的活動，幫助人體產生熱量，因此通常腎氣足的人，精神狀態是非常好的，看起來總是精神奕奕，健步如飛。

但是當人體內缺乏腎氣的時候，身體的新陳代謝會受到較大的影響，不少人會出現脫髮、白髮的煩惱，身體還容易出現骨質疏鬆的情況，腰部經常會有酸痛。因此腎氣虧虛的人，在日常生活中要多注意腎臟的養護，平時經常按壓身體的幾個補腎開關，腎臟或許會感謝你。

常按身體的兩個補腎開關，補充腎氣，腎臟會變得更健康

腰部

腎臟位於人體的腰椎兩側，很多人都說腰為腎之府，腰部藏著一個補腎的開關，經常按一按能夠很好的幫助人體補充腎氣。人體的腰部有一個腎俞穴，它位於腰椎部位下方約2寸的位置。經常按壓腰部的腎俞穴，能夠很好的疏通腎臟經絡，有效緩解腰酸背痛的情況。

大家在按壓腎俞穴的時候，盡量採取趴下的姿勢，一般來說身體的肚臍正對著後腰的地方，就是腎俞穴的位置，按壓的時候，注意將雙手握拳，用拳頭尖部緩慢刺激穴位，可以先採取順時針按壓5分鐘，隨後換成逆時針按壓5分鐘，男性在睡前經常按壓腎俞穴，能夠很好的改善睡眠質量，幫助身體補充腎氣。

耳朵

很多朋友在日常生活中，容易忽略了耳朵部位，耳朵上的經絡和穴位是非常多的，人體的耳朵連接著五臟六腑的經絡，腎臟也包括在內。大家如果能夠在睡前，經常捏一捏耳朵，按壓耳垂部位，能夠很好的幫助身體補充腎氣，還能夠起到緩解耳鳴的效果。

經常捏一捏耳垂，促進血液循環。不少朋友在閑暇的時候，喜歡捏一捏自己的耳垂，其實人體在捏耳垂的時候，能夠很好的促進腎臟部位的血液循環，保證腎臟供血充足。一般來說揉捏的次數在20次左右就可以了，當我們能感覺到耳垂部位微微發熱，這就說明腎氣已經得到了補充。

經常拽耳廓，提升腎臟功能。很多人在日常生活中，長期久坐腎臟部位的負擔會大大加重，可以在平時多拽一拽耳廓，拽的時候要注意手法，盡量保持輕柔的方式，從下往上的按壓，這樣能夠很好的刺激腎臟部位的經絡，提升腎臟的功能，更好的幫助身體排出多餘的毒素。

腎臟對於人體來說是非常重要的，大家在平時要多注意按壓身上的兩個補腎開關，多揉一揉腰部的腎俞穴，捏一捏耳垂，這樣能夠很好的幫助身體補充腎氣，緩解腰酸背痛的情況，想要補充腎氣的朋友，在平時不妨多試一試。