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抑鬱症焦慮症要多吃肉!

據美國《精神療法與身心醫學》雜誌刊登澳大利亞一項最新研究發現,攝入紅肉(牛羊肉等)太少的女性更容易罹患抑鬱症和焦慮症等心理疾病。

澳大利亞迪肯大學菲利斯·傑卡教授以1000多名女性為對象,展開了研究。結果發現,徹底放棄紅肉,而以雞、魚等取而代之的女性,其健康狀況並沒有很多人想像的更好。傑卡教授說:「吃紅肉會導致多種健康問題。但是,最新研究發現,紅肉其實對預防女性抑鬱和焦慮具有重要作用。

答案,是肯定的。「不要說遠的,僅我們營養科裡就接診多例因為拒吃紅肉發生缺鐵性貧血的患者,如果完全告別紅肉,那麼最容易遭遇的問題就是缺鐵性貧血。」專家告訴記者。

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