家長必讀：夏季兒童運動易受傷，該如何防護？

炎炎夏日，漫漫長假，是中小學生休閑、娛樂的好時間。遊玩當中，磕磕碰碰可能也會比平時發生得更多一些。那麼，家長們應該如何幫助孩子做好防摔傷的保護工作?在遇到孩子摔傷後又該如何處理呢?

問

暑假裡，哪些運動是特別容易帶來摔傷等傷害的呢?

答

一些速度相對比較快的運動都可能帶來摔傷，比如輪滑、平衡車、騎自行車等。所以在做這些運動的時候，第一要注意穿戴防護用具，選擇寬敞、比較平直的場地，當然最重要的是速度不能過快。

此外，無論是假期還是平時，家長還要注意保護孩子免受車禍傷，家長要帶頭遵守交通規則，用自行車、電動車帶孩子的時候，要給孩子的座椅做相應的防護，減少孩子腳部被車子傷害;還要注意汽車車門造成的擠壓傷以及玻璃劃傷，因為這些在我們臨床都是兒童比較多見的意外傷害。

問

游泳可以說是夏季最受歡迎的運動項目了。游泳在水裡，是不是就不太會造成摔傷呢?

答

游泳是骨科醫生最推薦的運動項目，特別是對下肢外傷或骨關節疾病的孩子，例如孩子小腿骨折了，在骨折還沒有完全癒合、不能下地走路之前的階段，我們都建議游泳，基本不承重，但是有利於肌肉力量恢復。

游泳本身在水裡不容易受傷，但是要注意從更衣室到游泳池這一段路上，由於地面濕滑，比較容易滑倒摔傷;當然，孩子游泳一定要到正規場所、在成人看護下游泳，防止溺水。

問

近年來，冰上運動也來越受歡迎。對於孩子來說，滑冰時要注意什麼?

答

在學會滑冰之前，讓孩子學會怎麼正確的"摔"，也就是摔倒時如何保護自己;另外，要規範佩戴護具，頭盔、膝蓋、手肘、手腕處都要做好防護。當然到正規滑冰場，由專業老師教授滑冰技巧也是非常重要的。

問

騎自行車，打籃球、踢足球這些運動中，經常能就看到孩子穿戴護具。一定年齡以下的孩子做這些運動是必須要穿戴護具嗎?還是說只要熟練度夠了，就不用穿護具了?

答

嚴格來說，任何年齡段、任何熟練程度，從降低運動引起的傷害角度，都應該穿戴護具。一個最簡單的例子，就是專業運動員在運動場上一般都是佩戴護具的，所以，不管我們的孩子在某個項目中多麼熟練，最好還是戴上護具，這樣即使摔傷也能把傷害降低到最小。

問

孩子摔倒後，家長應該如何判斷孩子是不是骨折了?

答

輕度骨折會出現，局部腫脹、壓痛明顯，孩子不讓碰或者不讓按;

中度骨折會出現孩子的活動受限，例如孩子鎖骨骨折後，肩膀不敢抬，肘關節骨折後肘關節不敢屈伸活動，下肢骨折時不敢承重、吃力;

嚴重骨折時，會表現出骨折部位的畸形、活動異常，更嚴重的甚至能聽到骨骼與骨骼之間摩擦的骨擦音或骨擦感。

問

如果認為孩子摔得不太重，是不是可以自己送孩子到醫院?還是說最好叫120送醫院?

答

孩子如果是脊柱受傷，無論是腰椎、胸椎還是頸椎，最好請120幫忙，因為嚴重的脊柱傷是有生命危險的，所以需要專業人員幫忙。如果是四肢傷的話，如果孩子在某種特定體位下不疼的話，可以自己送醫院，但如果沒有不疼的體位，最好也請120送醫院。

問

在必須自己送醫的情況下，怎麼做才能減少摔傷後的二次傷害?

答

關鍵是需要做好臨時固定，例如上肢用三角巾、紙板固定，減少活動，下肢不要承重。

如果是脊柱損傷，特別是頸椎損傷，需要穩妥固定好頭頸部，搬動時需要整體搬動，減少受傷部位活動。舉個例子，比如是頸椎受傷的話，幾個搬抬的人要站在孩子的同一側，一起把手伸到孩子身體下方，共同用力，平行抬起，放置在床板或者大型案板上，固定好再送醫，千萬不能用床單兜抬，因為頸椎的扭轉、吃力都會造成二次損傷。

問

對於骨折手術後出院養傷的過程中，在家裡有哪些注意事項?

答

無論上下肢，肢體都不能控著，避免腫脹。要適當抬高，比如下肢骨折處要高過心臟，上肢手肘要高過心臟。另外有的家長特別擔心孩子不聽話，愛動，這個其實也不用太擔心，因為他只有不疼了才會動，所以只要保證動作幅度不是特別大就好。另外如果有問題的話，在出院前要盡量向醫生問清楚。

問

對於骨折後居家保守治療的孩子，要特別注意的事情是什麼?

答

還是那句話，遵醫囑。居家保守治療的時間一般還是在急性期，急性期尤其需要聽醫生的要求，不讓下地的情況下就不要下地，不能承重的時候就不要承重。???