隨著社會節奏的加快,失眠病發率直線上升,其實,許多疾病可以伴有失眠癥狀,如神經官能症、高血壓、腫瘤、腦血管疾病、冠心病、肝病、甲狀腺功能亢進、慢性支氣管炎、攝護腺炎等,都會影響睡眠。
按系統分,常見引起失眠的疾病有:
中樞神經系統疾病:如腦外傷、腦腫瘤、腦血管疾病(腦出血、腦梗死)、帕金森綜合征、老年癡呆、癲癇等。
呼吸系統疾病:如急慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫、肺心病、肺結核、百日咳等。
泌尿系統疾病:慢性腎炎、尿毒症、泌尿系統感染。
消化系統疾病:主要有潰瘍病、腸炎、痢疾等。
循環系統疾病:主要有心絞痛、高血壓、心力衰竭、動靜脈炎等。
其他:頸椎病、過敏性疾病,如皮膚瘙癢、過敏性鼻炎、蕁麻疹等,以及各種腫瘤,骨骼、肌肉、關節炎症和疼痛。
馬齒筧煮水喝
在我國,馬齒莧可以藥用,又可以食用,是葯食兩用的植物。《中國藥典》中所載馬齒莧的功效為清熱解毒、涼血止血、止痢,改善睡眠。
中醫認為,馬齒莧的藥效主要體現在清心、肝、肺與大腸之熱;清火、解毒;涼血、降肝胃之火等。
1、消腫止痢
據藥理研究表明,馬齒莧中含有非常豐富的鉀鹽,碘鹽進入身體之後能夠很好的排出體內多餘的水分,起到消腫的功效。同時具有消炎抗菌,對於大腸桿菌引起的腹瀉有很好的治療作用。
2、改善睡眠
馬齒莧含有非常豐富的類胡蘿蔔素,多肽等物質,跟芝寧素的效果基本一致,調節神經-內分泌紊亂,增強免疫力,安五臟潤六腑,對於神經衰弱,失眠有比較好的治療作用。
3、降血壓
經常馬齒莧煮水喝,能夠降血壓,消腫止痛,馬齒莧含有蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鉀、磷、鐵以及一些維生素和礦物質,經常食用能增強機體免疫力、促進代謝的作用。
馬齒莧一般在夏季涼拌食用,做法是洗凈馬齒莧,用開水焯燙30秒鐘,撈出過涼水,擠出多餘的水分,加鹽醋涼拌即可。