每日最新頭條.有趣資訊

夏天艾灸拔病根,補陽這時最適宜!艾灸這個時間點做效果最佳!

夏天艾灸拔病根,補陽這時最適宜!艾灸這個時間點做效果最佳!

民間有句俗語,「家有三年艾,郎中不用來!」

艾灸能益氣溫陽,有很好的養生延壽效果,尤其適合秋冬保健防病。像下肢的足三裡、三陰交、湧泉,腹部的神闕、氣海、關元,背部的大椎、命門、腎俞等皆是常用的強身保健要穴。

哪些人適合艾灸呢?

《內經》中講「寒熱虛實,火自當之。」寒性體質(手腳冰涼、精力不濟、易受寒、怕冷、腹瀉等),或者是要治療因為受到濕寒或寒邪而導致的病痛,很適合艾灸。

此外艾灸也可以治療某些實熱症,但要配合穴位灸,不然容易上火,需要專業人士指導。

艾灸的具體時間應該是因人而異的,需要根據每個人的體質和調理的癥狀的不同而定。比如調理脾胃功能可以在早上9-11點做;調理心臟功能,養心的話最好在中午11-1點做。

古人養生艾灸時間是非常有講究的,順應自然規律,每天:一天當中,早上人和大自然的陽氣升發,到中午午時最旺,而後逐漸減退,因此,需要補益陽氣的人群可以在上午時段進行艾灸,如果在晚上補益陽氣進行艾灸,可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。

艾灸是一年四季都可以灸,不同的季節艾灸目的也就不同,應該很多灸友都聽過「冬病夏治」這個說法,艾灸的作用是溫通經絡,祛除寒濕,補益人體陽氣,而夏天正好是自然界陽氣最旺盛的季節,兩者剛好能夠互補,起到最佳效果,所以一年之中,夏季是艾灸最好的季節。如冬天艾灸主要目的是補充陽氣,為來年的身體打好基礎,所以艾灸沒有絕對的最佳時期,只是相對而言。

平時身體沒有病痛的話,每隔5-7天艾灸保健穴即可,每穴位3-5鐘左右。如果有傷風感冒等病痛,或身體寒症較重,可以艾灸相應的穴位,時間可以長一點,5-15分鐘都可以。

注意:無病痛的情況下,不要每天艾灸,易上火(口乾舌燥、便秘、痘痘、鼻血等)。

艾灸貴在一個堅持,只有堅持,長時間的艾灸,才能有效果,如果三天打魚,兩天曬網,那不會有效果,那還不如不艾灸。


獲得更多的PTT最新消息
按讚加入粉絲團