近視看東西模糊吃什麼對恢復視力好？

長時間用眼過度，或者操作電腦、看手機等，都會對眼睛造成極大傷害，特別是在光線不好、姿勢不對的情況下，傷害會更厲害，容易使眼睛疲勞視覺模糊，並且很容易形成近視眼。

如果發現自己看東西開始模糊，應該及時的讓眼睛多休息，緩解眼睛疲勞；另外，我們可以選擇服用越橘、胡蘿蔔素、DHA等護眼產品來調理改善。

一、越橘

越橘提取物中含有大量的花色苷、維生素C、維生素B以及熊果苷等成分，不僅能抵抗自由基對眼睛的侵害，還能強化眼睛裡的毛細血管，改善眼周的血液循環，有緩解眼疲勞、眼睛乾澀酸脹的作用。非常適合長時間使用電腦的上班族服用。

二、胡蘿蔔素

胡蘿蔔素護眼的原理主要是其在體內能轉化成維生素A。維生素A又稱視黃醇或抗乾眼病因子，能緩解眼睛乾澀、疲勞，尤其是對夜盲症有很好的改善作用。

三、DHA

DHA是大家比較熟知的益智成分，又被稱為聰明脂肪，是構成大腦細胞膜的主要成分。其實它也是眼睛視網膜的組成成分，對眼睛視力維持有重要的作用。

也許有些眼睛視力不好的人，在服用這些護眼產品，但是視力卻沒有明顯的提高，這是因為視力的維持需要多種營養的共同參與，尤其是是當你超負荷運用眼睛時，對營養素的需求會更大，僅靠一種營養素來改善，效果就大打折扣。建議搭配越橘、胡蘿蔔素、DHA等一起服用，從多角度來進行綜合性的調理，才能快速恢復視力。另外對於中老年人，還需要重視葉黃素的補充，不僅能補充眼睛黃斑區物質，還能增效越橘的作用。

當然，不同年齡段搭配的產品不盡相同，大家可以根據自身年齡段，通過瀏覽器搜索進入成人護眼營養組合、中老年護眼營養組合、兒童青少年護眼營養組合中了解具體的營養搭配原理。