熱水泡澡的8種好處！

原標題：熱水泡澡的8種好處！

生活中非常常見熱水泡澡和熱水泡腳。它既是一種生活習慣又是一種養生保健的運動。那麽，熱水到底對身體有哪些好處呢？

1、加快新陳代謝

熱水可以刺激激素分泌，例如，腎上腺素和甲狀腺素，達到快速排出體內有毒物質，提高機體新陳代謝作用。番茄醫生提醒，讓皮膚表面溫度升高，身體稍微出點汗，對排毒是有好處的。

2、緩解局部疼痛

血脈運行不暢，導致的局部疼痛，通過熱敷能夠增加不通暢部位的血液供給，起到緩解局部疼痛的作用。例如，女性痛經時，用熱毛巾敷一敷，目的是理氣止痛、活血化淤。

3、提高呼吸功能

喝開水可以緩解呼吸道黏膜緊張感，幫助痰液排出體外，此外對傷風感冒引起咳嗽也有一定作用。熱的水蒸汽被鼻腔、口腔吸入後，不單可以抵擋病人，還可以消除肺部黏液。

4、消除腦部疲勞

平時感覺累了，洗個熱水澡可以加速血液循環，改善大腦血液供應，抑製大腦皮層中樞神經興奮，讓大腦安靜下來。洗熱水澡無形中可以消除腦部疲勞。

5、提高應變能力

在39攝氏度的水溫下洗澡，可以改善自閉症引發的交流問題。在溫暖的環境下，人的應變能力得到提高，免疫細胞更加活躍，間接起到提高預防疾病作用。

6、減少疾病發作

常泡腳、泡澡的人，由於足部的足三陽穴與膀胱、胃、膽都有關聯，足三陰穴與腎、脾、肝也有關聯，利用熱水浸泡這幾處，可以加強它們的血液循環，減少疾病發作頻率。

7、逐漸散熱

泡熱水澡能夠消耗熱量，幫助身體逐漸散熱。泡澡1小時所消耗熱量，同比相當於散步30分鐘所消耗熱量。此外，長期堅持泡熱水澡還有助預防糖尿病風險。

8、幫助血液循環

熱水水溫能夠使血管擴張，加速血液流動，起到溫暖身體作用。用40-50攝氏度的水溫泡腳30分鐘後，全身血流量就會增加3倍以上。返回搜狐，查看更多

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