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又到了「舔嘴唇」的季節,我們該怎麼辦!

據說,人生有四大悲劇:窮得沒錢做壞事,餓得不知吃什麼,困得就是睡不著,入秋嘴唇就掉皮……

很多人一到秋季,嘴唇邊就容易脫皮、紅腫,甚至糜爛,而這時我們都會有一個習慣性動作,那就是舔嘴唇。這樣不僅起不到改善作用,反而會加劇嘴唇的乾裂程度。

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《生命時報》採訪專家,告訴你如何緩解秋冬嘴唇乾的癥狀,教你正確的護唇方法。

受訪專家

北京醫院皮膚科主任醫師 常建民

鄭州大學第二附屬醫院中醫科主任醫師 陳紅濤

北京大學第一醫院皮膚科副主任醫師 楊淑霞

常舔嘴唇,唇炎找上門

經常用舌頭舔嘴唇,不僅不會使嘴唇濕潤起來,還會適得其反,加重乾裂,甚至可能惹上唇炎。

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唇部皮膚較薄,只有身體皮膚厚度的1/3,沒有角質層,所以對乾燥的空氣、大風、低溫等環境特別敏感。

嘴唇因為平時很少直接接觸到唾液,對唾液中的多種消化酶和水沒有抵抗能力,所以經常舔嘴唇及口周皮膚,會導致局部皮膚出現紅斑、脫屑,乾燥加重,引發或加重唇炎。

常用舌頭舔嘴唇,就像在乾燥的氣象裡勤用水洗手一樣,唾液中的水分蒸發會帶走本來就比較緊張的水分,形成越乾越舔、越舔越乾的惡性循環。

楊淑霞提醒,除乾燥、季節變化可引起嘴唇乾裂外,光化性唇炎、口唇扁平苔蘚和盤狀紅斑狼瘡等疾病也可導致唇部皸裂、脫屑,日常生活中特別容易忽視和漏診。

這些疾病長期不愈易惡變為鱗狀細胞癌,需引起警惕。若經常出現不明原因的口唇乾裂,最好及時就醫。

秋冬護唇7個訣竅

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1

唇膏選擇簡單的

市面上潤唇膏的種類很多,有管裝的、盒裝的,還有不同的味道、質地和功效,價格也從幾元到幾百元不等。

其實,買潤唇膏,選成分簡單的即可。只需含有甘油等基礎滋潤成分,就能對嘴唇起到保護作用。

2

使用唇膏要得法

最好在出門前、塗口紅前和睡覺前,使用含有維生素C、維生素D和維生素E油等,且具有良好保濕修復功能的潤唇膏,再用柔和的面巾紙輕壓唇部,達到雙倍功效。

3

使用唇膏次數不宜過多

一般人一天使用1~3次;嘴唇特別乾的人,可以在吃飯或喝水後立即塗上潤唇膏。

4

忌食過辣食物

辛辣的食物會對嘴唇產生刺激,使乾燥惡化。一些食物如變態辣烤翅,上面的辣椒粉會強烈地刺激唇部黏膜,導致潰爛,甚至起水泡。

5

嘴唇起皮不要撕

嘴唇脫皮,可先用熱毛巾敷3~5分鐘,然後用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮,再塗護唇膏。如果唇部總發乾,則最好不要塗口紅。

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6

巧做凡士林唇膜

在雙唇塗上一層厚厚的凡士林,依照唇部的需求,剪下適當大小的保鮮膜敷在唇上,如此一來就能將滋潤鎖進雙唇。

在敷了保鮮膜的嘴唇上,再覆蓋上熱毛巾,停留約10~20分鐘;用手指輕輕地按摩剛熱敷完的雙唇,像彈鋼琴般由唇中間往外的方向輕點即可。

7

自製維生素E蜂蜜唇膏

適當給嘴唇抹些維生素E,可以保養嘴唇,使之光滑健康。蜂蜜也對唇部護理有益。

具體做法:使用蜂蜜一杓、維E膠囊若乾,用針刺穿膠囊,將維E溶液擠進蜂蜜裡;將混合物攪拌成淡黃色糨糊狀;睡覺前用棉棒取一點輕輕抹在嘴唇上即可。


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