夏天來了，和皮膚科醫生學習一下「臉部控油」！

大家好，我是 Dr 袁，專業皮膚科醫生，守護您的皮膚從春到夏哦～

聽美女們唱：

春天春天悄悄過去，留下敏感肌～

夏天夏天悄悄來臨，「大油田」哭唧唧！

隨著氣溫的慢慢升高，油皮的護膚之路可以說是愈發艱難了。

眼瞅著這夏天又要來了，我臉上又是汗水又是出油的，這可怎辦啊愁死我了……

補水麽補不夠，控油也搞不定！

平時苦苦追求的少女感，一到夏天蕩然無存！

那麼今天，我們就來聊聊臉部控油這件事兒！

圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫

一、為什麼會有這麼多油？

毛囊口堵塞加上角化異常，引發痤瘡丙酸桿菌局部異常增多……

皮膚一下子就被好多油水包圍，有油、有堵塞，還有細菌！

我們的皮膚屏障因此瀕臨崩潰。

那為什麼會分泌過多的油脂呢？

?激素水準

性激素在某些代謝酶（如 5-α還原酶）的作用下，刺激皮脂腺變大、變強、變得更有生產力，然後每天大批量產油……

?氣溫狀況

一句話概括就是：氣溫越高，產量越大！

同時，汗液的排泄增多，排汗的同時也會帶出更多的油脂。

所以到了夏天，油皮的臉部簡直了！

二、如何科學控油？

說實話，控油確實是個非常困難的工作。

畢竟，油脂分泌作為一種皮膚特徵，本身並不是壞事兒！

但是！

即便真的是道阻且長，如果努力對了方向，其實還是能有所改善的呢。

臨床上，有一些通過口服性激素（如避孕藥）或是維A酸類藥物來調整皮脂分泌的案例。

不過 Dr 袁想在這裡提醒大家，激素水準的調控不是「他行我也行」那麼簡單，還是要結合實際情況來定奪。

比如，對於某些分級不是很高的痤瘡患者，皮膚科醫生就不會將口服藥物作為首選治療方案。

三、不用吃藥的控油方案

搬好小板凳，拿好筆電，記下來吧～

? 飲食生活乾預

能量守恆定律，亙古不變。

尤其是高糖、高油脂、高熱量的食物，它們就是「大油田」的罪魁禍首！

沒錯，痘痘的確有遺傳因素，這是不可否認的。

但是你看看你爹年輕時的臉，再照照鏡子看看你自己的臉，你臉上的痘是不是更多！

什麼，你問我這是為什麼？

你被喂太好了唄！

飲食結構的變化，讓我們分泌的油脂成分有了巨大的改變，痘痘也因此變得更加難弄。

再來看看現在的小年輕，白天為祖國發展添磚加瓦，晚上吃喝玩樂通宵蹦迪夜生活極其豐富……晝夜節律不規則，皮脂腺已經搞不清到底什麼時候才是休息。

就像我們受不了「996」的工作制度一樣，皮脂腺超負荷運轉，帶來的勢必是油脂分泌的增加呀！

? 認真合理清潔

大油皮的清潔，是不是還有很多人以為越猛越好？

硫磺皂、強力洗面乳、洗臉儀，一起上，生怕洗不乾凈……

事實上，過度清潔反而會破壞本來就岌岌可危的皮膚屏障。

無刺激、無皂基的舒緩清潔產品，當是首選，如果能夠復配一些鎮定舒緩的成分就更加好啦！

? 減少皮脂分泌

口服維 A 酸，是控制皮脂分泌的利器。

但是局部應用維 A 酸，在護膚品中又是很難實現的。這麼一來，維 A 酸的衍生物——維 A 醇/醛就是非常好的選擇哦！

它們可以在皮膚表面轉化成維 A 酸，再和皮脂腺細胞對話，發號施令；而且它更溫和，皮膚對它的耐受性也好，接受度更高。

最後，歡迎大家掃描下方二維碼關注我的公眾號 Dr 袁聊護膚 。這是一個專業皮膚科醫生的公眾號，只為了讓您更加了解皮膚、科學護膚。我會分享更多關於祛痘、祛黑頭、除蟎、防曬等方面的專業知識，給不同年齡、不同狀況的皮膚問題支招，理性而不偏頗。