【健康】流感防護——您真的會洗手嗎？

冬春季節正是流感和病毒性胃腸炎等傳染病的高發季節，預防傳染病最簡便有效的方法之一，就是洗手。

關於「洗手」，不能不學的小知識

——六步洗手法

洗手還用學？也許你會說洗了那麼多年手，難道我還不會洗手嗎？可這麼多年你洗手的方式可能還真的不對。讓我們對照著六步洗手法一起學習如何正確洗手吧！

第一步，潤濕手部，打上肥皂或洗手液，兩手掌心相對，手指併攏相互揉搓；

第二步，手心對手背沿指縫相互揉搓；

第三步，掌心相對，手指交叉沿指縫相互揉搓；

第四步，一隻手握著另一隻手大拇指旋轉揉搓；

第五步，彎曲各手指關節，在另一隻手的掌心旋轉揉搓；

第六步，揉搓手腕，並將手徹底沖洗乾淨。

洗手的過程中一定要注意「揉搓時雙手交替進行，整個揉搓時間不應少於20秒鐘」。如此完成以上六步，才是正確的洗手方式。

什麼時候必須洗手？

吃東西前要洗手！我們的手摸了很多別人摸過的東西，上面很可能有大量的細菌，如果不洗手，就會把病菌吃到肚子裡，從而生病威脅健康！

上完廁所要洗手！人的排泄物裡有很多致病菌，廁所的便器、門把手等設施容易有細菌殘留，有效的洗手才能不把這些細菌帶回家。

媽媽要特別注意：媽媽的手部衛生直接影響孩子的健康，給孩子餵奶及餵食物前、給孩子洗屁股、換尿布後、給家人準備食物前要洗手。

使用肥皂或洗手液洗手，豐富的泡沫可以更好地洗掉手上的髒東西和病菌，最後用流動水沖乾淨，免得髒水裡的細菌又沾到手上。

用肥皂或洗手液洗完手後還會留下淡淡的清香，自己開心，別人也喜歡哦！

沒有自來水怎麼辦？如果沒有自來水，可以用瓢取水澆洗，也可以將瓶子等容器進行改良，作為流動水洗手的工具。