開了抗生素後，醫生又開了益生菌？確定不是開錯了？

抗生素的發現和應用，是人類的一次重大變革。它的出現迅速解決了肺結核、炭疽等諸多當時嚴重威脅人類生命的疾病。但隨著抗生素在臨床上的廣泛使用，抗生素的一些副作用也被顯現了出來。這些年，不能濫用抗生素的觀念已逐漸深入人心。抗生素的濫用主要會產生以下三個方面的危害。

1、耐藥性/病毒變異
頻繁使用抗生素可能會讓細菌病毒產生抗藥性/變異，在優勝劣汰的環境之下會形成耐葯病菌/超級病毒，一旦出現這種情況，即便是採用抗生素進行治療，治療效果也會大打折扣，這樣疾病來臨之後將無葯可用。

2、摧毀人體免疫能力
抗生素的滅菌殺菌功能是不分敵我的，作為直接吸收抗生素的腸道菌群首當其衝。你每次服用抗生素，都是對腸道菌群的極大破壞和損傷。而腸道菌群構築了人體80%的免疫系統。長期服用抗生素，會導致人體免疫能力下降，你會發現自己越來越容易生病。

3、二重感染
如果長時間使用抗生素，對抗生素敏感的細菌會被大量滅殺。而不敏感的細菌，如金葡菌、白色念珠菌等則乘機繁殖，引起假膜性腸炎、白色念珠菌性肺炎等，也就是臨床上所謂的二重感染，進而給疾病的治療帶來很大的麻煩，產生嚴重的不良後果。

那麼，我們去醫院的時候，有時醫生在開了抗生素後，還會開一些益生菌。這是為什麼呢？

01益生菌是什麼？

人體95%的細菌分布在腸道，其中又分為無害菌群，有害菌群和有益菌群三類。顧名思義，益生菌就是對人體有益的菌群。世界衛生組織（WHO）將益生菌定義為攝取後能對機體產生有益作用的微生物。

02益生菌有什麼用？

1、促進營養吸收，改善消化不良
益生菌可合成消化酶，降低小腸隱窩深度，增加絨毛高度，增加小腸表面積。從而促進蛋白質和維生素等有益營養成分的吸收，改善消化不良。

2、提高免疫力
益生菌能夠產生一些免疫物質，比如抗菌肽、細菌素等，這些物質可以殺死有害的病菌，從而對於增強我們的免疫力大有裨益。此外，益生菌還可以刺激腸道內的免疫系統，增強我們的免疫能力。

3、緩解腹瀉
服用抗生素，飲食習慣不良，或者旅行的時候水土不服等會導致腸道菌群平衡被打破，引發腹瀉。這個時候，及時的補充益生菌可以讓腸道菌群重建平衡，緩解腹瀉癥狀。

4、緩解便秘
便秘是指排便次數減少或糞便乾燥難解（一般兩天以上無排便）。益生菌可以通過調整腸道菌群，併產生乙酸、乳酸等短鏈脂肪酸來抑製腸道腐敗菌的生長和有毒代謝產物的形成，刺激腸蠕動，從而減少水分的過度吸收而緩解便秘癥狀。

了解了益生菌的相關知識，我們就不難理解醫生的行為了。服用抗生素，在殺死有害細菌的同時，也會破壞腸道菌群，造成消化障礙，腹瀉，免疫能力下降等不良後果。這個時候補充一些益生菌，重新平衡腸道菌群，就可以起到很好的輔助治療的效果。

需要注意的是，抗生素同樣會殺死益生菌。所以兩者不要同時服用，最好間隔2個小時以上。

03哪些人需要補充益生菌？

1、免疫力低下，體弱多病或亞健康人群，他們需要補充益生菌促進腸道吸收，增加免疫力。

2、便秘和腹瀉人群，益生菌能夠促進腸道蠕動，增強腸道菌群平衡，從而有效治療便秘和腹瀉。

3、消化不良的人群，以及腸道炎患者。

4、腸道功能逐漸減弱的中老年人，腸道內雙歧桿菌等益生菌因年齡減少，適當補充益生菌是有益的保健措施。

5、先天性缺乏乳糖酶的人群，糖酶缺少或者因為乳糖不能被分解時會出現腹脹、腹瀉，適當補充益生菌有良好作用。

6、化療或者放射治療的腫瘤患者，因為益生菌容易被化療藥物殺死，從而出現腸道菌群失衡，因此化療或者放療者應該積極補充益生菌。

7、肝硬化以及腹腔炎患者，益生菌可抑製腸內產胺的腐敗菌，降低血中內毒素含量和降低腸內酸度，防治腸源性內毒素血症。

04含有益生菌的食物

對於健康人群，我們從許多傳統的美食中就可以補充益生菌。如納豆、味噌、泡菜、豆豉、酸菜、優酪乳、紅茶菌、乳酪和奶昔等。

有沒有發現一些熟悉的字眼？對了，日本味噌，韓國泡菜。能聯想到什麼？健康的身材，長壽的老人。這也從一個側面證明了益生菌的強大。

而對於日常工作繁忙，腸道菌群已經失衡的人群來說，選擇一些益生菌補劑，也不失為一個簡單，直接且有效的方法。