冰淇淋不僅帶給你透心涼，還有肥胖和衰老……

導語：夏天冰淇淋帶給你不僅僅只是清涼，還有肥胖和衰老……

夏天滿滿的吃上一個冰淇淋，那絕對是一種大大的滿足！但是……夏天吃冰淇淋真的容易上癮……

而且還是那種念念不忘，無法自拔的「趕腳」。吃完冰淇淋後，你是不是隔三差五就想再來一個？（別否認了，事實就是這樣）

但本隊長可要提醒你：吃冰淇淋真的對身體和皮膚不好（特別對臉不友好）。

為了說服各位小仙女，我只有拿出相關的測試數據來說話了。否則我真的怕堵不上你們的「嘴」啊！

這次的測試，我們找了5家著名品牌的冰淇淋。分別是：肯德基、麥當勞、冰雪皇后、宜家美食店（IKEA Bistro）和喜茶。

主要是從糖分、脂肪、熱量值這三方面來做測試。好了，話不多說，我們直接先來看相關的數據！

糖分

從糖分含量來看：

肯德基的冰淇淋每100g的含糖量是16.1g左右，每一支冰淇淋的含糖量15.5g左右，這相當於3.5塊方糖。

麥當勞的冰淇淋每100g的含糖量是18.0g左右，每一支冰淇淋的含糖量15.7g左右，這相當於3.5塊方糖。

冰雪皇后的冰淇淋每100g的含糖量是13.6g左右，每一支冰淇淋的含糖量13.9g左右，這相當於3塊方糖。

宜家美食店的冰淇淋每100g的含糖量是18.2g左右，每一支冰淇淋的含糖量15.5g左右，這相當於3.5塊方糖。

喜茶的冰淇淋每100g的含糖量是10.8g左右，每一支冰淇淋的含糖量19.8g左右，這相當於4.5塊方糖。

雖然喜茶的冰淇淋每100g的含糖量是最低的，但是它的量大啊！所以吃一支喜茶的冰淇淋相當於別家的兩支。這是該誇下喜茶呢？還是該批評一下呢？真是難以抉擇啊！

而成人每天攝入的添加糖不超過50g，最好是控制在25g以下。如果說你每不吃其它含糖食物，隻吃冰淇淋話，好像一天一支冰淇淋也說得過去。

但是大部分人其實都是做不到的，再隨便吃點零食、甜食或者飲料，每天攝入的添加糖就很容易超標！

另外我們吃的米飯、饅頭、麵條等主食中都有含糖，雖然不是添加糖，但基本已經能夠維持身體活動的能量需求。

那為啥不能過多的攝入糖呢？

首先身體（特別是皮膚）會出現糖化反應，體內糖分過多，多餘的糖分子就會和蛋白質（比如皮膚裡的膠原蛋白）結合，破壞以膠原蛋白為主的蛋白質。而真皮層主要就是由膠原蛋白組成，缺少膠原蛋白，面部就會缺水乾燥、發黃和出現皺紋。

另外吃的糖太多還會引發肥胖、糖尿病等病症。小孩子吃糖太多則會爛牙齒。

脂肪

從脂肪含量值來看：

肯德基的冰淇淋每100g的含糖量是6.3g左右，每一支冰淇淋的含糖量6g左右。

麥當勞的冰淇淋每100g的含糖量是4.9g左右，每一支冰淇淋的含糖量4.3g左右。

冰雪皇后的冰淇淋每100g的含糖量是4.7g左右，每一支冰淇淋的含糖量4.8g左右。

宜家美食店的冰淇淋每100g的含糖量是6.9g左右，每一支冰淇淋的含糖量5.9g左右。

喜茶的冰淇淋每100g的含糖量是4.6g左右，每一支冰淇淋的含糖量8.4g左右。

其中每100g脂肪含量最高的是宜家美食店的冰淇淋，每一支脂肪含量最高的是喜茶的冰淇淋，只能說喜茶的冰淇淋真的是「良心」啊！

熱量值

從熱量值來看：

肯德基的冰淇淋每一支是132大卡，一支肯德基冰淇淋的熱量需要慢跑17分鐘才能消耗完。

麥當勞的冰淇淋每一支是109大卡，一支麥當勞冰淇淋的熱量需要慢跑14分鐘才能消耗完。

冰雪皇后的冰淇淋每一支是111大卡，一支冰雪皇后冰淇淋的熱量需要慢跑14分鐘才能消耗完。

宜家的冰淇淋每一支是125大卡，一支宜家冰淇淋的熱量需要慢跑16分鐘才能消耗完。

喜茶的冰淇淋每一支是177大卡，一支喜茶冰淇淋的熱量需要慢跑22分鐘才能消耗完。

其中熱量值最低的是2號麥當勞的冰淇淋，但也需要慢跑14分鐘才能消耗完這一支的能量。

脂肪和熱量是造成肥胖的主要元兇，如果你不愛運動，還特愛吃冰淇淋、甜食等熱量值和脂肪含量很高的食物。對不起！你會越來越胖，越來越老的……

夏天大家都有一個「燥熱」心，這我可以理解。但是冰淇淋、奶茶、甜品、冷飲還是盡量少吃。

畢竟隊長已經把相關測試數據都給你呈上來了，如果還堵不住你的「嘴」，請後果自負哈！

聲明：本次測評樣品為隨機購買，不代表測評品牌冰淇淋成分的標準數據，如有侵權，請聯繫刪除。