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它是“血管清道夫”,排出毒素,疏通血管,與血栓說再見

血栓是血小板或者剝落的血管內膜細胞在血管某處沉積聚集形成的,會阻礙血液的正常流通。血栓如果不及時清理改善,流進此處時血流減慢,凝血物質更容易堆積變大,加大血管壓力,很有可能引發高血壓,對心髒的負擔也不小;而且血栓阻塞血液流動,會影響氧氣很營養物質的運輸,細胞無氧呼吸,容易讓肌肉產生酸痛的感覺,浮腫現象也很是常見。所以為了維持良好身體狀態,預防心血管健康問題的出現,化栓要趁早,常吃這兩種食物,排出毒素,疏通血管,與血栓說再見。

1、醋

醋是很多北方人民餐桌上的常備調味品,味道酸酸的,好的陳醋還會有濃鬱的糧食香味,用來涼拌、做蘸料等等,開胃爽口。但是醋不只是能豐富菜品的味道,對血管健康問題也能起到一定的預防作用。常吃醋能幫助增大血管彈性,改善血液流通受阻的情況,預防容易沉積形成血栓的物質聚集在血管內壁硬化血管,能幫助高血壓人群有效控制血壓。

食醋搭配蒜瓣,浸泡一段時間,然後作為每餐的小菜下飯,不能可以預防血壓升高,對於血糖也有一定的控制作用。生蒜中的辛辣物質能促進血液循環,改善代謝,加速糖類物質的分解利用,而且還能在一定程度上刺激胰島素的分泌,改善血糖升高的狀況。另外醋泡花生也是一種健康、養血管的家常菜,我們平時可以嘗試一些搭配,會有很多驚喜哦!

2、苦蕎

血液變得濃稠,流動速度減慢也會容易出現血小板等凝血因子聚集沉澱的情況,加大血栓形成的可能性,而攝入的水分充足可以稀釋血液,改善血液流速慢的問題。所以平時多喝水是很有必要的,如果覺得白開水寡淡無味,可以泡飲一些能幫助清潔血管的茶,比如說苦蕎茶。

苦蕎是一種粗糧,含有能促進腸胃蠕動的豐富纖維素,改善消化吸收,讓代謝產物及時排出,預防堆積體內堵塞血管。而且苦蕎中還有一種比較特殊的成分——蘆丁,它能幫助疏通血管,清潔沉積物質,起到一定的化栓作用。常喝苦蕎茶不僅可以預防血栓形成,而且還可以慢慢調理、呵護血管健康,改善血栓堵塞血管的情況。

總的來說,血栓是身體內部存在的健康隱患,不過我們身邊常有醋、苦蕎這類“血管清道夫”,能夠幫助清潔血管,促進血液循環流動,預防血栓形成,改善血管堵塞狀況。不過呵護血管健康,隻依靠食補,平時喝酒抽煙等生活陋習毫不注意,那也是做不到的。要及時改正會影響健康的習慣,平時多運動,搭配醋、苦蕎來調養,血栓問題不來擾。

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