冬季泡溫泉減肥又養生，自己在家也可以泡！

夏天想玩水可以去游泳，冬天想玩水就去泡溫泉！溫泉屬於自然泉水，是從地下自然湧出的。溫泉一年四季都有，隻不過在寒冷的冬天格外受歡迎，今年夏天倩狐小編就去泡了次溫泉，泡完後超級舒服，神清氣爽，不過就是有點熱~

泡溫泉的好處有很多，跟游泳不同，在泡溫泉時其實相當於在做理療，因為溫泉中含有大量的化學物質，會沉澱在人體皮膚上，從而改變皮膚的酸鹼度，故具有吸收、沉澱及清除的作用，其化學物質可刺激自律神經，內分泌及免疫系統。

在一個溫泉館中，有不同的溫泉池，不同溫泉池裡的溫泉水不同，療效也不同。

比如薄荷溫泉，內含薄荷成分，具有緩解感冒引起的頭痛、鼻塞、肝氣鬱滯等作用；當歸溫泉，內含當歸等食材，泡後能活血補血，潤腸通便，調經止痛；牛奶溫泉，含有豐富的維生素B成分，能滋潤光滑美白肌膚，尤其是牛奶中的乳清，還具有消除皺紋的作用。

這些知識到了溫泉館後都會有介紹，所以大家不用擔心~而溫泉的減肥效果是固定的，即不管泡什麼類的溫泉，都具有輔助減肥的效果。這是因為在泡溫泉時，人們處於一個十分放鬆的狀態，溫泉水能緩解疲勞並加速新陳代謝。

並且溫泉的溫度高，人泡在溫泉中全身的毛孔都張開了，血液流動速度快，能為身體輸送大量的氧氣和營養，令身體出汗排毒，從而減少脂肪囤積，對防治糖尿病、痛風、肥胖症等都頗有療效。

注意想要靠泡溫泉減肥，並非一朝一夕的事，這就跟做桑拿減肥一樣，都是需要長期定期進行的，否則效果也不明顯。另外倩狐告訴大家一個小秘密：如果不想去溫泉館，自己在家也是能泡溫泉的，雖然效果沒有在溫泉館那麼好，但至少也能讓自己舒服一下~

如何在家裡泡溫泉？

在家裡泡溫泉需要用到的道具有浴缸，這也是主要的道具，如果沒有的話可以買一個沐浴木桶或充氣游泳池，在裡面倒滿熱水，條件允許的話還可以加一些玫瑰花、黃瓜、陳皮之類的食材，放水放幾分鐘待浴室充滿蒸汽後再進入即可。

TIPS：嫌棄麻煩條件又允許的話，可以直接購買溫泉機~