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許多爸媽在孩子半夜醒的時候，都會認為是孩子餓了，第一時光先給孩子餵奶。
但是，孩半夜醒不等於餓了。
夜醒的緣故原由許多很複雜，屎尿、濕疹、冷熱變化、日間受到刺激、換環境、家裡來人、媽媽開始上班、學翻身、長牙乃至蚊子叮咬都可能導致夜醒。
1、分析夜醒的類型
頻仍夜醒的三種情形
①前半夜醒得多，每隔一小時乃至 45 分鐘就醒，後半夜反而睡踏實了。這可能和孩子脹氣、消化不良、熱、分離焦慮等生理身份有關。
②前半夜有 4 小時以上的長覺，後半夜一兩小時醒一次。可能是孩子養成了不好的就寢習性，好比不抱、不餵奶就不克不及入睡。這類情形比第一類常見。
③整夜都多。
非正常覺悟的兩種情形
①夜驚一樣平常發生在晚間入睡後的 1～4 小時。
②惡夢一樣平常是下半夜發生。
2、注意夜醒湧現的時光長短
突然湧現的夜醒：每每有生理（長牙、猛歷久等）或生理（受驚嚇等）上突發的緣故原由。
歷久存在的夜醒：一樣平常是孩子先有生理上的影響身份，家長給予了額外的安撫，但後來沒有及時調整，導致孩子養成了這種習性。
針對緣故原由改善夜醒
1、生理身份導致的夜醒
首先要解決產生問題的生理身份。
測驗考試日間規律作息，保證日間要吃飽，別讓孩子餓醒，還要避免孩子過度疲勞。
2、夜驚、惡夢等非正常覺悟
夜驚和惡夢更輕易發生在具有以下特點孩子身上：
作息不規律、就寢自主性不強、嚴重依賴就寢道具、就寢偏少；
睡前攝入過多液體，有憋尿情形；
睡前過於興奮，或怙恃和孩子互動很少，孩子有焦慮情緒。
要是嬰兒夜裡驚醒，突然大哭不止，無法完全辨識怙恃，必要時怙恃可以開燈或者聲音叫醒他。孩子徹底醒來反而就不哭了，有的乃至還會笑。
有一些情形下寶寶醒後仍然有情緒，這時家長可以測驗考試
用哺喂、抱等方式安撫孩子；
用言語、撫摸進行安撫；
用燈光、聲音乃至換個地方進行喚醒；
什麼也不做，等待孩子自己度過這個異常階段（大概會用十幾分鐘）。
嬰幼兒受發育階段所限，很難完全避免夜驚。爸媽也不用太著急，隨著孩子年齡的增長和就寢的成熟，這種情形會漸漸削減。
3、就寢習性導致的夜醒
要是是就寢習性導致的夜醒，家長可以測驗考試改變孩子睡前的條件。
可以漸漸削減餵奶喂到孩子睡著之後的次數，在喂到迷糊的時候測驗考試取出，留給孩子自主入睡的太空。
在相對對比輕易入睡的時光點，用弱安撫（短暫抱、拍拍）替代強安撫（含奶），再漸漸用不干涉（哼唱）替代弱安撫。這個轉變的過程，需要家長保持充分的耐心，做好承受必定挫敗的生理準備。
不同時光節點的夜醒，持續入睡的難度也不同。家長可以從更輕易入睡的時光點切入，慢慢改善問題。
好比：
1小時前剛餵過奶，不餵奶就能持續睡的可能性就對比要大；
半夜就比清晨輕易安撫；
孩子只是哼唧而非大哭，有可能不需要任何安撫，過幾分鐘就能夠持續睡。
如何讓寶寶做到優質就寢呢？
首先來說一說什麼是優質就寢。優質就寢就是指寶寶天然、舒緩的就寢狀況，那麼該如何進入這種天然、舒緩的就寢狀況，讓寶寶享受優質就寢呢？
1、堅持早睡，讓寶寶養成習性
專家認為，寶寶一旦度過疲勞期，就很難讓他們再次安靜下來進入就寢狀況了。因此，人人要讓寶寶養成早睡的好習性。建議人人晚上7點半到8點半之間就可以讓寶寶睡覺啦。
2、營造良好的就寢環境
想讓寶寶進入天然舒緩的優質就寢狀況，那麼就必定要保持良好的就寢環境。寶寶睡覺的房間要冬暖夏涼十分舒適。房間裡的光線也要能加以控制，最好裝上百葉窗和燈罩。另外，寶寶的枕頭必定要柔軟不克不及太硬，床上也不要放太多的玩具。
3、選擇合適奶粉
寶寶斷奶後通常會喝二段奶粉或三段奶粉。為了寶寶能享受優質的就寢，建議人人在選購奶粉時要看一看奶粉配方，最好配方中含有OPO 7.0的奶粉。
研究發現，含有OPO 7.0的奶粉不但能保證消化道健康，加快脂肪和鈣質吸收，軟化大便，還能削減寶寶哭鬧，幫助夜間安睡，讓寶寶更好的舒適自由成長。
4、日間多運動
日間讓寶寶多運動，不但能促進身體發育，還能讓他消耗精力，保證晚上別太興奮享受優質就寢。
5、睡前洗熱水澡
在入睡前給寶寶洗一個熱水澡。寶寶日間活動累了，洗一個熱水澡不但能消除疲勞，還能加快血液循環，對寶寶身體十分有利。洗完澡當困意來了，寶寶天然就進入天然舒緩的就寢狀況了。
爸爸媽媽們，這些辦法你學會了嗎？有了充足優質的就寢加上全面均衡的營養攝入，必定能讓寶寶長的又高又壯！
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