人與動物和諧共處，在瑜伽的影響下，顯得畫風很奇特

瑜伽源於自然之中，當自然界中各種可愛的動物和人遇到一起會擦出怎麼樣的一段火花呢！你是不是很好奇呢！下面就跟著大眼妹老師一起漲漲見識吧！

1.牛面式變體

跟著可愛的萌萌噠的小兔子一起來場美妙的瑜伽運動吧！舒緩緊張且疲憊的情緒。大眼妹老師真是被她們暖萌到少女心膨脹！

體式詳解：首先坐在地上，雙膝彎曲，交叉，小腿向著牆壁的方向，上半身保持挺直，雙手手肘彎曲，小手臂向兩邊伸直，雙手做ok狀。

2.下犬式變體

青青草地，不遠處是一片有著詩意的樹林，微風吹過，青草混合著泥土的清香，呼吸下空氣，都是有香草的味道哦！

體式詳解：首先保持站立的姿勢，保持自然呼吸，上半身慢慢向下，雙手自然伸直向下，手指支撐在草地上，左腿膝蓋彎曲，腳後跟離開草地，用腳尖力量支撐在草地上。

3.單手鴿王

蝴蝶從空中飄落下來，來到身前翩翩起舞，是不是很美的畫面呢？猶如胖妹子將要蛻變成大美人！

體式詳解：首先坐立在地面上，左腿向前，膝蓋彎曲，小腿向內，右腿向後撤，小腿向上抬起，上半身向後彎曲，左手向下伸直，手指支撐在地面上，右手手肘彎曲，小手向下抓住右腳。

4.輪式

在山上，呼吸著清新好聞的空氣，巨大的烏賊從空中張牙舞爪的揮舞著觸手，瑜伽和海洋動物構建的畫面也是無比和諧。

體式詳解：首先躺在地面保持挺直，接著雙膝彎曲，腳掌支撐在地面上，雙手手掌向上翻轉，手指尖對著肩膀的位置，雙手向下用力，背部和臀部離開地面，向上，雙手伸直，腳尖著地，腳後跟離開地面。

5.雙角式A

跟這麼可愛的小兔子一起練瑜伽，就連心情也莫名奇妙的好了不少，感覺練瑜伽變得很輕鬆活潑了！

體式詳解：首先身體保持站立，雙腿微微向兩邊分開，上半身向前，向下彎曲，雙手手肘彎曲，雙手小手臂向內，雙手抓住頭髮。

6.女神式變體

這個動作有沒有些像橫著爬行的螃蟹呢！大眼妹老師覺得是模仿的唯妙唯俏的，你們覺得如何！可以自己比劃一下，就會有更深入的體會。

體式詳解：首先保持站立，雙腿向兩邊分開，雙膝彎曲，下蹲，上半身向左側下方傾斜，左手手肘彎曲，小手臂向前，手做ok狀，右手向上伸，手肘彎曲，小手臂向左，手做ok 狀。

7.坐立前屈+天堂鳥式

瑜伽中的很多動作其實是取材於動物，機智的你發現了嗎？這個動作有點像鹿角哦！哈哈，橫看成領側成峰的感覺，每個人都會發現生活中的美！

體式詳解：首先坐在地面上，雙腿向前伸直，上半身向前彎曲，抬起右腿，右手繞過右腿，雙手向後，雙手手掌向外，雙手抓在一起。

這趟人與動物的奇趣瑜伽之旅，真是讓人大開眼界，又學到很多新瑜伽姿勢，感覺生活過得更充實了！今天，奇妙的人和動物瑜伽之旅到這裡就結束了，喜歡大眼妹老師和練瑜伽的小夥伴們，不要忘記關注練瑜伽！

動物園

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